トレーニング 毎朝1分の体幹トレーニング
皆さんは、自転車を乗ってスポーツ、運動をしていると思いますが その中で、体幹トレーニングをするといいよとか 良く情報として聞いていると思います。 それとか、ウエートトレーニングをしたほうが良いとか聞くと思います。 昨年ジロデェイタリアに出場...
トレーニング 
チーム朝練その他 指示に忠実なE1戦士におっさんら崩壊編
E1戦士独走編 朝練レポート 昨日の戸河内サイクリングの疲れがテンコ盛り森で なんだか、今日は脚がどうかなあ～ と、言う感じです。 距離は130キロくらいだったのですが、走った時間は6時間。今年最長! 速く走っても、しんどいですが、ゆっくり...
チーム朝練その他 時にはリュック背負ってゆっくりと
ゆっくりサイクリング 今日は、珍しく最初からサイクリングと決まってました。 先日知り合った、女の子 OKTさんの後輩のアイスホッケーをしている女の子です。 女の子ですよ。女の子。 普通の女子なのです! まあ、この数週間、仕事もなんなくコナセ...
ブログ あるサポートの神対応
appleの電話サポートは、素晴らしい。2分以内に本当に電話してきて、延々と対応してくれた。しかも、出来なかった次の日にも電話をあちらからかけてくれるという、本当にありがたいサポートだった。あらゆる助言をくれたおかげで、なんとか一つの方法で自分で解決することができた。
ブログ 桜ちる頃思うこと
腰痛カムバック 日曜日の爆走朝練の後遺症なのか 結構、腰にきてます。来てます! 後半の人数が少なく、休み所がなくて ようは、サボれないので練習にはなるのですが ハイペースと心拍が厳しい自分は 軽いギアで、クルクル回して涼しい顔して～ 先頭交...
チーム朝練その他 日曜朝錬E1選手ハイペース編
2週間振りの朝錬参加 下って、朝連前にアップで少し北方面にすすんですぐに折り返し。 昨日と変わって向かい風で、自分では28kmが精一杯の疲労感満載?? なんで～ 昨日の疲労満載 昨日、午後から下関まで叔母さんの家まで200キロドライブで 帰...
チーム朝練その他 晴れ のち 雨 のち 晴れ ( ﾟΩﾟ) ポカーン
土曜お達者ライド いつもの、土曜朝練の場所に来てみると まだまだ、桜は散ってなくて、綺麗ですねー この時までは良い天気だったんですよね! この時までは でも、出かける前に北方面で竜巻注意報が出ている事はテレビニュースで知ってました。 待っ...
通勤 運動靴 vs サイクルシューズ
今朝の通勤での桜撮影です! この桜は、しだれ桜というのでしょうか、すこし垂れかかってますね。 ここらへんは、盆栽家でもないので良くわからないです(*「´・ｪ・｀)？ 昨日のことなのですが、下の娘の学校から呼び出しを受けまし...
インプレ 新しいウインドブレーカー到着!
ようやく晴間が ようやく、晴れ間が見えたので、自転車の集合場所の桜を取りました( ∩ˇωˇ∩) 通勤の途中でパチリ! 春っていいですね! 日本っていいですね! 自転車で走れるって素敵なことです (*μ＿μ)oO(幸) この前の...
チーム朝練その他 番長たいやき練
浜田お見送りライドが～ 日曜日に法事のために、チーム朝練に参加出来ない私は はやくから月曜日に浜田に行くと宣言していた番長を お見送りライドするために7:30 三角公園に集合したのでした。 見ての通りの、空は薄曇り(。´･ω･)ん? 降水確...
チーム朝練その他 桜見ライド(♡ >ω< ♡)
桜の季節です 恒例となりつつある、土曜日のライドレポです。 天気予報では、土日共に雨の予報で、自転車乗りに取っては 殺されてしまいそうな、週末となりそうな予感でしたが なんとか、薄曇りの朝を迎える事が出来ました。 本日も8:30 三角公園集...
チーム朝練その他 今年初のたいやき練
エイプリルフールか、何故か山には雪 4月に積雪を見るのは何十年ぶり(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ- 昨夜は、カープの開幕戦だったのに、雨でやっぱりジョンソンは だめだった～ 雨は嫌よね～ 私も、寒いのと雨は苦手です。ジョンソンと同じ ...
ブログ 謎の草履娘??
なんで草履?? 家に帰ると、下の娘がペタペタと音を立てて 歩いている。???? what ?? 下を見ると 草履はいてる はあ～ 若い娘がぞうり why (。´･ω･)ん? まあ、それはまたの機会にゆずるとして 「お母さ...
通勤 今が自転車通勤にとつては一番の季節!
通勤に最適な季節到来 いやー、いいですねえ～ なにがって、なんといっても学生は春休みですよ! 高校3年生とかは、卒業して1か月くらい学校休みですし 春休みともなると、学生諸君もクラブや補修をのぞいては 家にいますからね! なんと走りやすいこ...
通勤 チャリ通勤のはじまり
すべては転勤から あなたは、通勤や通学など何で行ってますか? 私は、何十年も前からチャリ通です! メリットとか色々と書く前に、チャリ通を始めた頃から振り返ってみますね。 学生の頃の短い数キロのチャリ通を除くと、本格的に自転車通勤を始めたのは...
チーム朝練その他 日曜朝はチーム朝錬!
KLUB KATZの始まり 私がロードバイクに乗り始めて、少しして同僚のN谷が オレも高校ん時に自転車通学しとったから、乗れるで～と言い出して 二人で、長距離のったり、レースに行ったりしてました。 そして、彼の友人である自転車屋の二代目の店...