チーム朝練その他 マイナスで走るのは体力がなくなる
天気予報では、本日は洗濯物は良く乾くでしょう。最高気温は13℃。とか言っていたので最低気温を気にすることなく家出。予想最低気温は0℃だったとは(@_@)本日は、新しく買ったシューズカバーや靴下を試したかったので調度良い気温であったと言えば良...
チーム朝練その他 
ブログ 冬至 日没が一番早い日ではない
今日は、冬至ということで一年で一番昼間の時間が短い日です。ですから日没も一番早い日なのかと思っていたら、そうでもないようです。それを知ったのは先日のテレビでの天気予報の時間でした。これは初耳だったのでびっくりでございます。それと毎年12月2...
ブログ テーブルをこたつ化計画その1 で終わり
しかし、今年の冬は寒いですねえ～。毎年冬は、こたつにお世話になっていたのですが、どうも座いすに座っていると姿勢が悪くなって腰が痛くなります。前から思っていたのですが、ハイテーブルがこたつになれば座った姿勢でいられるので座いすよりは良いかなと...
ブログ マイクロソフト フリーダイヤル 詐欺にご用心
私のノートパソコンでは、マイクロソフト詐欺の二回目の警告メッセージがでました。色々な重大そうなメッセージで画面がロック状態になります。特にフォームデータを送信せよという画面にはちょっとビビリます。マイクロソフト フリーダイヤルの文字が出てい...
チーム朝練その他 マイナス3℃。でも雪なら走れる?
朝起きて、窓の外に目をやると。回りの家の屋根は真っ白。路面は濡れているようですが真っ白ではない。チラチラと白い物が舞っているのは気のせいか。これは、誰も走っている人はいないかなあ～、と思っているとメッセンジャーでは20キロでトロトロ走るとい...
チーム朝練その他 シールドつきヘルメットが欲しい
週末は天候は悪いといわれていたので、走れるのか心配してました。なんとか曇り空で天候持ってくれました。途中少しパラパラしてきましたけどなんとか。先週に左膝が痛んでいたんのですが、今週になって出なくなりました。さて、本日は二人ですけど無事走れる...
ブログ 星に願いを ふたご座流星群
昨夜、酔っ払って早く寝たら、早くから目が覚めて眠れなくなりました。寝床から夜空が一部見えるので、なにげなく星を見ていたら流れ星が一つ。そういえばふたご座流星群の極大日が昨日だったなあ～。と思いながら中学生時代を思い出していました。中学生の時...
ブログ 6段変速ロード・ダブルレバーをローラー台で復活!
我が家の眠っていた我が愛車の2代目のロードをなんとか活用出来ないかと思ってました。ローラーをするにも、メーターも何もないので時間がたたない。せめてスピードが出たらなあ～、と思ってました。エモンダに変えて使えなくなったケイデンスセンサーのDu...
メンテナンス サプリメントは海外製品が安い!
皆さんはサプリメントを、どこで購入してますか? 私は最初は日本製品を店舗で買ってました。それがネットで買うようになり、今では海外の店舗で買ってます。海外から買って大丈夫なのかと思うかもしれませんけれども、今では楽天市場でも海外店舗の店から...
チーム朝練その他 ううつ、膝が痛い
どうやら昨日の雨中ライドで左膝を痛めたようです。整体の先生の話によると、その前日に痛んでいた右膝をかばって左膝に痛みが出たのではないかと言われていました。人間は無意識のうちにバランスを取ってかばうと言われてました。若い頃にランニングで膝を痛...
チーム朝練その他 気づけば雨の中のライド
本日の予想最低気温は3℃。スタートは9時に集合だったので少しは気温があがっているかと思ってましたけれども、下界に降りてみると5℃。北方面は山をみると雪が降っているようで白くかすんでいます。パールイズミ プレミアムビブショーツを試すには絶好の...
チーム朝練その他 寒風ライド 汗もでん
今年初の雪が舞った市内。午前中もチラチラと雪が降っている真冬の天気。午後からはなんとか晴れてくれそうなので水曜午後練行ってきました。本日は、天候がわからなった為に二人でライドとなりました。市内は風が冷たい市内からスタートする時には、8℃くら...
トレーニング Wahoo Fitness 簡単設定のローラーアプリ
雨だったので、しょうがないからローラートレーニングしようと、いうときに何かいいアプリないかなあ～と、探していたら簡単に設定できるiPhone用ローラーアプリがありました。機械オンチの私がダウンロードしてから、ちゃんと測定出来るまでに3分とか...
チーム朝練その他 準備と対策が足りない ウェアーも考えるかなあ
本日の最低気温は、1℃。走り始めた温度は4℃。昨日よりも気温が上がるらしい。寒くて走れないならば、走れるように工夫をしようとない頭を絞ってかんがていることを実行してみよう。さて、どうなりますか向かい風が強い私の風の強さの判断材料は、ここの煙...
ブログ 一人でポタリング
本日は土曜日ですが、朝の気温が低いと言われていたので寒いので走らないという人とか、お仲間は都合がつかず一人で散歩となりました。ローラーでも距離を稼げる人は良いのですが私は全くもってローラーは苦手なので実走あるのみです。寒い寒いというので着こ...
チーム朝練その他 一度はツールドフランスを見てみたい!
最低気温4度まで下がった寒い朝。予報では最高気温は16℃となるはずなのですが、どんよりどよどよの曇り空。今日はフランクが帰国するので最後の一緒に走れるチャンスの日でした。さて、先週は誰もいない日曜朝練だったのですが、今週は何人くらいいるでし...
チーム朝練その他 5枚・4枚・3枚
本日朝の気温は5℃。走り始めた時には7℃くらいでした。県北では雪も降っているということです。11月にしては寒い冬で私の苦手な季節到来であります。本日は、完全真冬装備で上は5枚着こんで下りました。帰りの登り途中まで全ての装備を装着したままだっ...
メンテナンス 腰痛対策 前にかがめない場合の対処法
自転車乗りに限らず、腰痛は各年代問わず頭の痛い問題ですよね。ただ、赤ちゃんには腰痛持ちはいないと思います。それは寝返りを沢山するからなのです。まあ、これについてはまた今度詳しく記事にしてみたいと思います。朝起きた時に腰痛を感じるひとには効果...
チーム朝練その他 寒い一日
本日は祝日なので、外練の日なのですが祝日に休みでない会社が多いです。そのためか、あまり自転車乗りを見かけない日でもありました。外気温は9℃くらいなのですが、体感温度は計算すると4℃くらいです。ですから真冬装備で出かけました。しかし、寒いとだ...
メンテナンス バイオリズムは運動に関係するのか
運動をしていると、今日は調子が良いとか、今日は何故か調子が悪いとか感じることが良くあります。同じコースを同じように走っているのに、その日によって調子の良しあしが変わることが良くあります。そういえば昔、バイオリズムとか良く聞いていたのですが人...