メンテナンス エマージェンシーハンガーの使い方
リアエンドハンガーが折れた場合の対処方法として、エマージェンシーハンガーがあります。あくまで緊急用で出先でリアエンドハンガーが折れた場合などに使用します。そのエマージェンシーハンガーの使い方に関する記事になります。
メンテナンス 
チーム朝練その他 まとまって走る!
本日は、ヒルクライムレースのために温泉チャンピオン、番長不在。隊長も日本海に行ったっきり帰ってきてないのか不在。朝方は16℃くらいしかなく、家からの下りは寒い寒い。ついに寒い季節がやってきてしまいました。足には、年代物の熟成されたクリームを...
トレーニング Relive動画の作成方法 Strava編
ランや自転車の走行記録をスピードメーターや、Strava(ストラバ)などで管理している人は多いと思います。私も手書きの日記からstravaに変えました。そして、一回の走行データを通ったコースや、撮影した写真などを一体にして動画にしてくれるサ...
チーム朝練その他 エマージェンシーハンガーなのに緊急事態に～
エマジェンシーハンガーをつけての二日目のライドです。自分では結構ガッシリとクイックシャフトを締めたつもりだったのですが、どうも甘かったようです。現在、エマージェンシーハンガーの記事作成中の為、写真を撮るために外したのが悪かった^^;下り始め...
チーム朝練その他 山岳コースから最後は全速タイムトライヤル!
木曜日は珍しく山岳コースに行くことに。これがまたきつかった。2年くらい前に行ったことがあるのですが、今日は強風が凄かった!Reliveの動画を始めてメールで受け取るストラバをやられているかたならば、Reliveで自分の走ったコースを動画にし...
チーム朝練その他 自転車の風の抵抗について 風の抵抗がないとフルーム気分になれる!
先週はたしか雨で走れなかった。というより何週かはチーム朝練に行っていない。今日は久々の晴れなので走れそう。少しアップしてから太田川TT区間から合流。本日もしんがり隊長よろしく、最後尾から出て力つきてバックアタックをかける皆さまを激励しつつ走...
チーム朝練その他 弱虫ペダルのバイクが勢ぞろいなのか?
最近バイクライダーが乗っているbikeが凄い高級なものが多いように思います。今日は、まさに見ているだけでも楽しい自転車品評会のような休憩地点でした。自分らの世代では自転車漫画といえば、「シャカリキ」「ギャンブルレーサー」でした。最近は「弱虫...
チーム朝練その他 暴風からの帰還
最後は、前に進むのも嫌になるほどの風の強さ。まさにきいてないよ～ というほどの強さの風となりました。川面にさざ波が立つほどの逆風。まあ、こんな日もありますね。行きも帰りも向かい風。まるで人生のようで^^;調子良いのか?出足から少しの向かい風...
チーム朝練その他 E1戦士 二人そろい踏み 番長を鍛えるの巻
2週間後にタカハシヒルクライム上位を目指す番長の為に、E1戦士二人参上。一人はタイムトライアルをピン・ピンでE1に上がった問答無用の独走力を持つ花ちゃん。そして、先日のカルストベルグをエリートクラスでアタックをかけて敢闘賞獲得の少年(私があ...
チーム朝練その他 E1戦士と街道練 だしきり萌練
1週間後に、第1回 JBCF 秋吉台カルストロードレースに出るE1少年と街道練に行きました。なにやら15%勾配が最後に待ちうける1周30キロもある周回コースだそうです。それ以外もアップダウンの連続でほぼ平坦区間のないキツイコース設定のようで...
ブログ 湯来ヒルクライム2017 出走してないのに大勝利!
今日はドライブがてら古民家カフェにつれてけとカミサンに言われました。たまにはカミサン孝行してないとね。ちょうど通り道に湯来でヒルクライムレースがあるので応援がてら行くことにしました。チームから三人の出走があり、なんとかスタートだけでも応援を...
チーム朝練その他 サドル高 わずか数ミリで 首痛改善
リアディレーラーがもげてから、すでに数週間。その時につま先で地面をけって進む為にサドルを目一杯下げました。高さのシルシを関係ないほうにつけてしまい、まったく元の高さがわからず。その時の記事はこちらそれ以来、サドル高さの位置調整にずっとかかっ...
レース&イベント ツール・ド・おきなわ2017 スタートラインに立てず
アマチュアサイクリストの甲子園と言われているツールド沖縄。全国から足自慢が集って競い合う大会でアコガレの大会でもありました。年代別もあるため、いつかは出てみたい。それで今年は頑張ってレースに参加してみようかと。今年の初めから、これに向けて頑...
レース&イベント ツールドひろしま安芸高田 大土山キツ～
少年のお母さんの代役で、急遽でることになったツールドひろしま安芸高田2017。まあ110キロとはいえイベントなんだから、そんなにきついコース設定ではないだろう。と、思ってました。基本は、voyage cycling teamが先頭を引いてく...
ブログ 日本だから戻ってくるのか 落し物
先日、娘とカミサンがなにやら、ガヤガヤ言いながら帰ってきた。何事かと聞くと、バスに乗るための交通系ICカードのPASPYをなくしたらしい。店から出て、カミサンが早めにパスピー準備しておいたら、と娘に言っていて出していたらしい。チャージしたば...
チーム朝練その他 パワーライダーの練習方法
今日は休みを取って安野往復練に行ってきました。ようやく朝方は涼しくなってきたようで、今朝は25℃ほどです。向かい風がきつくタンタンと先頭交代していてもまだまだ汗ばみますねえ～。まあ、今日も刺激をいれる程度で途中区間はサイクリングペースです。...
ブログ TOSHIBA dynabook RE73/TBE SSD交換の方法
娘のノートパソコンは学校推奨で買わされたTOSHIBA dynabook RE73/TBEというアニバーサリー仕様のものです。買って半年もたたない頃から、娘が「ハードディスクの容量が足らん」と言ってきた。容量107GBで空き容量が1GB。少...
チーム朝練その他 二人ボッチ練から帰りはしんがり隊長練
昨夜はとても涼しくて、窓を一部閉めて寝ました。朝方も25℃くらいで、涼やかになりようやく秋が少しだけ見えてきたようですかね。そんななか朝5時にはスタートしていた隊長は県北一体をあらし回して来たようです。ブルぺライダーもそうだったのかな?安佐...
チーム朝練その他 2日連続の落下劇、明日の下りが怖い
前日の夜半の雨もなんとかギリギリ止んだみたいなので予定通りの時間に集合することに。いつものように、下りだしてしばらくしてブレーキをかけると嫌な音が。なになに、と思っていて再度直線からカープに入る前にブレーキをかけるとカーボンをこする音が。下...
ブログ 車にひかれたiPhone SEからSIMを取出しデータ復旧
今日の朝、自転車で坂を下っているとなにやら右ポケットのジャージで何かが、引っかかっているように感じた。あっ、やばいiPhone じゃ、と気付いた時には時すでに遅く、ブレーキをかけだしてすぐに。ガッシャーン と、派手にiPhone様が落下した...