メンテナンス

冬に自転車に乗るときは、免疫系が最適に機能するようにしたいもの。冬は、日照時間が少なく、サイクリストが乗る時間も減ってしまう。サプリメントは、健康的なライフスタイルや食事との組み合わせで、冬を元気に乗り切るために役立ってくれる。どのようなサ...

梅雨の中休みのようで、晴れ間が多いこの頃。気温は、炎天下の中を走っていたら普通に30℃越える温度になってきましたね。さすがに、湿度が上がってくると危険が危ない!私の場合には、炎天下よりも曇り空で湿度の高い時のほうが熱中症になりやすいので注意...

昨年末から、サドルが下がっているように感じて、2回に分けて2mmずつサドルを上げていた。そして、最後に更に2mm上げてみた。これで、しばらく走っていたのですけど～。今年に入ってから自転車で走っている時に腰が痛くなることが多々あり。腰の痛みは...

昨年末から悩んでいたサドルがさがる問題。どう考えても下がっているようなので、昨年末から2回目に分けて2mmずつ上げてみた。現在、BBセンターからサドル上面まで723mmとなっている。まあ、測り方も難しいから数ミリの誤差はあるだろうなと思って...

ある時から急にサドルが下がったような気がしていた。下がったと思った日付は11月22日の朝から。丁度久しぶりに朝練に行った時からだ。その時には、冬物のパールイズミビブショーツを着たからかと思っていた。そんなに、厚みは変わらないはずなのだけど?...

どうも、1週間くらい前からAIVOパワーメーターの数値がおかしかった。スピードメーターで数値が出なかったりして、何度もメーターでキャリブレーションをやり直したりしていた。だが、ついに1500Wとか訳のわからない数値を示したあとに933Wでず...

2日ほど、バイクに乗らずにいたら走り出してもスピード表示がされない。1週間くらい前から、ボントレガーのメーターの電池表示が薄くなる現象がスタート時に出ていた。けれど、走っている最中は綺麗に表示され各種の数値もちゃんと表示されている。まあ、い...

AVIO POWERSENSEパワーメーターを取り付けるために、左クランクを外す必要がある。左クランクを外すには、6角レンチ(アーレンキーやヘックスレンチとも言う)とSHIMANO クランク取付工具TL-FC16が必要。左クランクを外すだけ...

中々暑くなってきた。今日などは雲一つない快晴で、全く日陰のない場所を1時間走り続ける。涼しい時間帯に走れれば良いのだけど、色々と制約があって炎天下の中を走ることに。今日なんか炎天下では38℃だ。39という数値も見たような気がするのが気のせい...

前回のクラッシュ後のリハビリ外乗りから、すでに1か月以上が経過してしまった。このリハビリ走の時には、首の痛みによる頭痛でかなりまいった( 一一)あとで、良く考えたら首が後ろまで倒せるようになったのは、整体に行き初めて1か月半だってから。それ...

8か月ぶりに外乗りをして全く走れない、まだ治っていないことを再確認した日にホイールをR-SYSに交換して走った。また、首痛と上半身の痛みが治まったのでホイールをパワータップ装着(チーフからの借り物)されたホイールに交換。するとケイデンスとパ...

チェーンの摩耗などだったら、チェーンチェッカーなどで測ることが出来ますね。では、ホイールのリムの摩耗はどうやって測れば良いでしょうか?リムが摩耗しすぎるとブレーキ性能が低下してしまうので問題です。ただ、ディスクブレーキでは関係ないです。アル...