トレーニング 2極化トレーニングとは? 初心者編
2極化トレーニングでは、FTP値を向上させるために、非常にゆっくりとしたトレーニングか、非常にハードなトレーニングのどちらかを行う。80対20の法則を適用すれば可能だが、それは必須ではない。 トレーニングセッションの80%は低強度（有酸素性...
トレーニング 
海外情報 ロシア人のアレクサンドル・ウラソフとパヴェル・シヴァコフの立場が微妙に
すでにロシア国籍のチームはUCI国際レースから除外されている。ただ、UCI ProTeamの Gazprom – RusVeloも実際にはロシア人は9人しかいない。本社はイタリアにあり、スポンサーにはドイツの会社もある。こうなると、BORA...
海外情報 Netflixでツール・ド・フランスのドキュメンタリーシリーズが制作されるかもしれない
Netflixユーザーには朗報かも。ストリーミング大手のNetflixは、F1に似たドキュメンタリードラマシリーズのために、ツール・ド・フランス主催者のASOとワールドツアー8チームと話し合いを行っているという。私もNetflixユーザーな...
機材情報 3Tからウクライナを応援するExploroRaceMaxウクライナ版グラベルバイク登場 100%寄付に
3Tは「ウクライナへの栄光！英雄への栄光！」というキャッチフレーズで特別なウクライナ版グラべルバイクを発表した。カスタムペイントされたExploroRaceMaxは、ウクライナの国旗でデザインされている。購入された金額は100%ウクライナの...
機材情報 スペシャライズドからS-Works Vent EVO Gravelシューズ登場
スペシャライズドは、Ventシリーズのグラベル版S-Works Vent EVO Gravelシューズを発表。ロード版は2020年6月に S-Works 7 Ventが発売されてる。Vent自体が排気するという意味があり、Vent Evoは...
海外情報 ロシアのウクライナ侵攻で配達状況はさらに悪くなると予測 配送トラブルが続発
小売業の配達状況は1月よりもはるかに悪化している。2月に注文したすべての商品を配達できなかったと小売業者の76％以上が報告。1月には57.1％、12月には81.6％だった。配送トラブルは続く上記は、ミュンヘンのイフォー経済研究所が発表し...
機材情報 2022年のワールドツアーチームの使用するバイクとホイールとコンポは?
2022年にワールドツアーチームが使用する機材については気になるところ。 Team Qhubeka NextHashが消滅したので、BMCを使用するチームはAG2R Citroen Teamだけとなった。Huntもワールドツアーに供給するホ...
海外情報 Astana Qazaqstan Teamが、早くもチーム存続の危機なのか?
毎年のようにチーム存続が話題となるAstana Qazaqstan Team。昨年は、タイトルスポンサーのpremier-techが降りたことで存続が危ぶまれた。今度は、何かというと早くもライダーは1月の給料をもらっていないことが判明してい...
海外情報 パトリック・ルフェーブルはストラーデ・ビアンケの模倣レースに批判的 その理由とは?
3月5日には、サイクリングファン待望のストラーデ・ビアンケが開催される。Quick-Step Alpha Vinyl Teamは、勝利を目指して、ジュリアン・アラフィリップ、カスパー・アスグリーンらが、スタートに立つ。ジュジュは2019年に...
機材情報 Huntから1,213gと超軽量でリーズナブルなHunt 32 Aerodynamicist UDディスクホイール登場
Huntは軽量なHunt 32 Aerodynamicist UDをリリース。Huntは、カーボンファイバー製のロードホイールを「山での大事な日のための最初の選択肢」と説明し、ホイールの強度と信頼性のためにリムの重量を可能な限り低くしている...
海外情報 2022 トロフェオ・ライグエーリア イタリアの開幕レースを制したのは漁夫の利を得たライダーだ!
スぺイン、フランス、ベルギーのオープニングウィークエンドの二つのクラシックに続いて、イタリアでもレースの開幕を告げるトロフェオ・ライグエーリアが始まる。Trofeo Laigueglia (1.Pro) 今年で59回目となるワンデイレースは...
ブログ リハビリ日誌 先週は雪の中だったのに、ようやく春がきたかな
昨年は2月頃でも結構暖かくで気温も12℃くらいある日が多かったように思う。ただ、今年は寒かったですねえ～。先週も雪の中を走る羽目に。西日本はあまり雪が降らないと思っていたけど、毎日のように雪が降っていたことにはビックリでした。この冬の寒さは...
機材情報 FFWDから手頃な価格のカーボンTYROライン登場 リムブレーキバージョンもあり
FFWDは、リムとディスクブレーキのオプションに加えて、チューブラーモデルとクリンチャーモデルを含む、新しいロードおよびグラベルTYROホイールセットシリーズを発売。新しいTyroは、45mmのリムハイトと21mmのリム内部幅を共有している...
機材情報 Cadexから超軽量な1,270gのCADEX AR35グラベルホイール登場
Cadexが発表したCADEX AR35グラベルホイールは、1,270gと超軽量。これならば普段使いでも十分に使える重量だし、グラベル用なので頑丈そうだ。ただ、リム外部幅は31mmもあるのでタイヤが重くなりそう。CADEX AR35グラベル...
海外情報 サガンは若いライダーが敬意を欠いていると憤慨 集団の真ん中でトイレをするな!
サガンは、若い選手たちは敬意を払っていないと主張し、彼が年を重ねるにつれて新しいプロたちの態度がかなり変わってきているという。現在32歳のサガンは、もはや若いライダーの一人ではなく、レースの勝者もどんどん若くなってきた。タデイ・ポガチャル、...
海外情報 UCIがロシア、ベラルーシのUCIライセンスを剥奪 ロシア国籍のライダーはどうなる?
ロシアのウクライナ侵攻は自転車界にも大きな影響を与え始めた。UCIは会合を開き、ロシアまたはベラルーシの国籍を持つすべてのチーム（Gazprom-RusVeloを含む）のライセンスを取り消した。ロシアとベラルーシのチームに属していない選手に...
海外情報 Gazprom – RusVeloはウクライナ侵攻でLOOKとCorimaのスポンサーを失う
ロシアのプロチームGazprom – RusVeloは、レース出場が出来なくなる可能性が出ているというニュースがでたばかり。今度は、チームにバイクを提供するLOOKとホイールを提供するCORIMAが相次いでスポンサーから降りることを発表した...
海外情報 2022 ル・サミン 石畳を含むワロンのワンデーレースを制したのは?
フランダースでのオープニングウィークエンドの2日後、ル・サミン（1.1）はベルギーのワロン地方での最初のレースとなる。この、セミクラシックは1968年からサイクリングカレンダーに掲載されており、現在はワロンサイクリングサーキットの一部となっ...
トレーニング 北京五輪10,000mスケート金メダリストは2年間スケートレースに出ず週30時間の自転車トレーニングで勝利
北京オリンビックスピードスケートで10,000mと5,000mで金メダルを獲得したニルス・ファンデルボール(Nils van der Poel)。10,000mでは世界新記録で優勝するという快挙。だが、ニルス・ファンデルポールは、2022年...
海外情報 ロシアのプロチームGazprom – RusVeloがウクライナ侵攻によりレースに出場出来ない可能性が
ロシアのGazprom - RusVeloは、今シーズン最初のワールドレースで連日逃げに乗って大活躍。ついに第6ステージでは大金星となるマティアス・ヴァチェクの勝利も引き寄せた。来年もまた活躍を見せて貰いたいチームの一つとなった。だが、この...