メンテナンス ディレーラーハンガーが折れた場合の対処法 ペダルは回す為にある!
自転車のペダルは、回ると走る乗り物。足で、蹴って進むのは、流石に進まない。足だけで蹴って進む子供用の自転車ストライダーがあるけれども、私はもういらない。炎天下41℃まで上がった中をひたすら、蹴ったり歩いたりしながら約10キロ。ママチャリに何...
ちゃん
メンテナンス 
チーム朝練その他 追い風は助かる!
アタッカー。報われないことがほとんどのライダーのアタック!しかし、やらないと成功はない。数少ない成功を目指して今日もアタックは繰り返される。バースディアタックは成功する!昨日よりも、下界に降りるとムーンとする熱気。どうやら昨日よりも湿度が高...
チーム朝練その他 私は、三味線を弾かない。ひけない?
梅雨も明けて、夏本番となってきて、そろそろ日中外で走るのがやばくなってきました。昨日などは、熱中症警戒警報が出ていたとか。天気予報の気温は、百葉箱の中の温度計で測られており、私らが走る炎天下の温度とは違います。本日の最高気温は、37度。体温...
メンテナンス Wippermannのコネックスリンク 徹底解説
チェーンの接続には、コネクトピンが使われます。ですがチェーンの清掃やチェーン交換の際には工具が必要となります。簡単に工具なしで、接続可能なコネックスリンクの徹底解説です。Wippermannの製品ですが日本でも安価で購入可能となってます。
チーム朝練その他 今日の一品
グラファイトデザイン、日本のゴルフメーカーにして自転車のフレームを生産してきたメーカーだったのに、採算が取れないとのことで、なんと自転車フレーム事業から2016年に撤退。その昔、六本木エクスプレスと呼ばれる日本一のリーマンレーサー高岡さんも...
チーム朝練その他 リハビリ明けなの?? E1戦士
今日は天気予報では曇りとなっていたので、これならば8:30分スタートでも大丈夫だろうということで三角公園をスタートすることにしました。予定通り曇り空。これならば紫外線の影響もなく、日焼けも大丈夫かなと言う感じでした。三角公園に着くと、番長が...
メンテナンス 坐骨神経痛とは
ここ最近の自分の身体の不調を考えて少しWEBでぐぐってみました。片足だけが痺れる。腰から太ももの裏側にかけて痺れると、いう症状に当てはまる病気として坐骨神経痛が見事に当てはまることが判明。坐骨神経痛というのは聞いたことがあるけれども、これが...
チーム朝練その他 久々の雨中練
昨日は確実に降ると予想して、見事にはずれた土曜日。今日もまた見事に外れるとは、おもわかった日曜日。予め降ると予想して雨準備はしておいて出ることに。最初から雨だとあきらめもつくけれども、降ってないとなるとねえ～サドル変更でやはり違和感昨日のサ...
インプレ Bontrager Ajna Elite Women’s Saddle 交換
昨年の落車からでしょうか、サドルの右側が傾いてました。けれど、乗ってる本人は全く気付かず(；一_一)指摘してくれたのは、後ろを走っていたOさん、しかも久しぶりに一緒に走った時に、すぐにわかったのです。その時には、あまり重要性を感じてませんで...
チーム朝練その他 今年一回目の熱中症??
昨日は7時間も走ったのに、中々寝れず夜中に目が覚めると、中々寝れず。でも、普通に起きれたので、リハビリの為に朝練に行くことに。流石に走れる感じがない多分、集団はあまり大きくないと判断して、どうせ遅れるので船までゆっくり一人で行くことに。とに...
チーム朝練その他 ケントvs匠 のはずが、ケント走らんのんかい!
土曜練のよびかけで、西日本クラシックでのケントと匠の走り、そして女子のフェミニンの行方を地元でみるべく、自走で見に行くべしとの、掛け声の元、頑張って広島空港森林公園コースまで自走でサンニンで行きました。がががががっ、なんとどんでんがえし。定...
ブログ 日本一を目指す男達
日本一を決める全日本選手権が終わりましたねえ～。これから1年間はナショナルジャージを着て走る事が出来るのでプロにとっては最も欲しいタイトルではないでしょうか。別府選手か、山本選手か、誰が勝つか注目でしたね!畑中選手の独走今年は、32歳の畑中...
チーム朝練その他 最速マウンテンバイカー
週末の天候は大雨と言われていたので土曜日に出し切りもがきをしていたら、なんと予報に反して雨が降らない。しかも、走りますのメッセンジャーが。本日休みの予定だったので、あまり気乗りせずに気合いなしで時間ギリギリで出発。マウンテンバイカーの虹色ジ...
チーム朝練その他 行きも帰りも向かい風
今日は、二人練となりましたが、気温はさほど高くないです。ただし、湿気がかなりあり、すぐにアームウォーマーをとりました。今年は、日焼けしないように気をつけようと思っているのですが、流石に湿気が多いとつけてられないですね。美白を目指します!北向...
チーム朝練その他 梅雨なのか?
今日も梅雨でない梅雨のはずなのに天気は絶好調のようで今日も暑くなりそうです。安佐大橋まで、向かい風の中アップ。北向きTT平地本隊と合流して、最初の北向きTTへ。何度か、先頭交代してペースについていけなくて離脱。番長が後ろから来てくれて、38...
チーム朝練その他 暑い夏がやってくる!
土曜の朝は今日は定例となってきた土曜練のメンバー三人で安野往復であります。Oさんは、前日に戸河内まで行ってきたということでリハビリのリセット走です。Oさんに、新しいペダルを見せて貰いました。ミカシマペダル US-L自転車ペダルの三ヶ嶋製作所...
チーム朝練その他 合同朝練
ママチャリ対決!雨との予報だったのが、なんとか曇り空で走れる感じの朝をむかえた。北方面にアップを開始。信号待ちで、ギア付きのママチャリ風の若者がいた。あまり、気にせずにいたのだけれども、信号ダッシュからあり得ないスピードで発車!こちらは、3...
チーム朝練その他 娘よ。その悔しさをバネに!
前日、真っ白な灰から立ち直ろうとしている娘と30キロほど自転車に乗った。その後、娘は夕方に2キロの坂をランニング。これは、今日は起きれんなと思っていたら走りたいと。と、いうことで二人で三角公園に。追い風でいい感じ三人で走り始めて30キロほど...
チーム朝練その他 スタンディングのやり方 フランク講習
今日は、フランクが帰国するので最後の朝練となるかもと思い、北方面にアップに。安佐大橋手前で、フランクと出会って、すぐに折り返してフランクの後ろに。追い風とはいえ、43キロで走られると昨日の疲れテンコ盛りのオッサンにはキツイ^^;久々の大人数...
チーム朝練その他 可部線加計駅をキハ28走る!
本日は、加計でイベントがあるということで土曜練メンバーで行ってきました。お二方が、鉄道に詳しいとはつゆ知らず。向かい風の一日いつも通り三角公園を出発しますが、本日は結構な向かい風。30キロくらいで、北を目指します。目的地が加計なので、補給を...