トレーニング 高いケイデンスでサイクリングすると、スピードが遅くなる?
高ケイデンスで、ペダルを回すのは、ランス・アームストロング時代に流行した。ケイデンスは、1分間に回せるペダルの回転数のこと。つまり1分間に60回ペダルを回したら、ケイデンス60回転(rpm)ということになる。アームストロングは、足が遠心分離...
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