チーム朝練その他 真っ白い灰になった娘
娘と一緒に初のチーム朝練参加昨日の七夕練習でオヤジは崩壊中。しかし、久々の二度寝が出来て睡眠時間は7時間。ありがとうフランク! 良く寝れたぜ (▰˘◡˘▰)で、今日は娘とポタポタでチーム朝練に参加女の子なので、出るまで時間がかかるショップ...
チーム朝練その他 
チーム朝練その他 年に一度のおり姫星、ひこ星 練
年に一度の再会フランクが帰って来ると、年に一度はトリオで走らないといけないでしょう!do君が走れる日に合わせて、土曜日に行いました。少し集合時間を遅らせて8:25三角公園にまずはdo君と再会ヾ(＾-＾*)おひさ～♪なんせ、一年ぶりの再会です...
レース&イベント 負け犬の遠吠え
2017年の春きららに行ってきました。ド平坦のクリテリウムコースで約2キロの周回を走ります。途中コースが狭まる所もあるので、なるべく前にいないと中切れしてしまうコースレイアウトです。今回は番長と二人で参戦です。きらら浜サイクルロードレースマ...
チーム朝練その他 娘vsオヤジ
何年かに一度ある娘とのサイクリング。ロードバイクは姪っ子のを貸して貰っているのでいつでも乗れます。でも、部屋の中のオブジェとして飾ってあるだけなんです^^;何年ぶりかの親子サイクリング何年ぶりだろう??娘が突然、明日サイクリング一緒にしたい...
ブログ このマッサージチェアはサービスなのか??
上の娘の所から急遽帰還試験やら、実験やらで忙しくて帰れない上の娘の為に貰ったテレビなど、物資を運ぶために、海外へ(我が家は海を渡れば、海外です)風呂から上がり、くつろいでいると妙なLINEが ( ,,｀･ ω´･)ﾝﾝﾝ？何故か、家にいた...
チーム朝練その他 浜田お見送りライド
スタートは朝6時隊長とMさんが、浜田に行くとの情報をキャッチしたのでそれならば、フランクとお見送りライドに行くべきではないかと思い三角公園に6時集合。高瀬堰で待つというフランクも三角公園まで来てくれました (‘-‘*)ｵﾊﾖ♪気温は10℃。...
チーム朝練その他 フランクお帰り! 超ハイペース練
高瀬堰まで、お向かえライド新しいチェーンに取り換えるために、OKTさんの所に朝8時前に伺う。チェーン切りも借りたけれども、長さの解説、良く読んでもわからない。これは、どうなることやらです。レースに間に合うのかなあ。待ち人、来らず^^;で、ち...
チーム朝練その他 温井ダム放流見学ライド
本日三人でスタート!本日は、匠君シフトの都合で急遽欠席。 お仕事乙です!フランクは、昨日走っているので、今日はお休み ヽ( ´ー`)ノ セノビ～では三人で、加計までということでライドスタート (｡･ω･)ﾉﾞ ｲｯﾃｷﾏ-ｽ♪途中で、...
トレーニング 毎朝1分の体幹トレーニング
皆さんは、自転車を乗ってスポーツ、運動をしていると思いますがその中で、体幹トレーニングをするといいよとか良く情報として聞いていると思います。それとか、ウエートトレーニングをしたほうが良いとか聞くと思います。昨年ジロデェイタリアに出場したキナ...
チーム朝練その他 指示に忠実なE1戦士におっさんら崩壊編
E1戦士独走編 朝練レポート昨日の戸河内サイクリングの疲れがテンコ盛り森でなんだか、今日は脚がどうかなあ～と、言う感じです。距離は130キロくらいだったのですが、走った時間は6時間。今年最長!速く走っても、しんどいですが、ゆっくり走ってもし...
チーム朝練その他 時にはリュック背負ってゆっくりと
ゆっくりサイクリング今日は、珍しく最初からサイクリングと決まってました。先日知り合った、女の子OKTさんの後輩のアイスホッケーをしている女の子です。女の子ですよ。女の子。普通の女子なのです!まあ、この数週間、仕事もなんなくコナセマシタよねえ...
ブログ あるサポートの神対応
appleの電話サポートは、素晴らしい。2分以内に本当に電話してきて、延々と対応してくれた。しかも、出来なかった次の日にも電話をあちらからかけてくれるという、本当にありがたいサポートだった。あらゆる助言をくれたおかげで、なんとか一つの方法で自分で解決することができた。
ブログ 桜ちる頃思うこと
腰痛カムバック日曜日の爆走朝練の後遺症なのか結構、腰にきてます。来てます!後半の人数が少なく、休み所がなくてようは、サボれないので練習にはなるのですがハイペースと心拍が厳しい自分は軽いギアで、クルクル回して涼しい顔して～先頭交代の順番が来た...
チーム朝練その他 日曜朝錬E1選手ハイペース編
2週間振りの朝錬参加下って、朝連前にアップで少し北方面にすすんですぐに折り返し。昨日と変わって向かい風で、自分では28kmが精一杯の疲労感満載??なんで～昨日の疲労満載昨日、午後から下関まで叔母さんの家まで200キロドライブで帰りは深夜 (...
チーム朝練その他 晴れ のち 雨 のち 晴れ ( ﾟΩﾟ) ポカーン
土曜お達者ライドいつもの、土曜朝練の場所に来てみるとまだまだ、桜は散ってなくて、綺麗ですねーこの時までは良い天気だったんですよね! この時まではでも、出かける前に北方面で竜巻注意報が出ている事はテレビニュースで知ってました。待っている間に...
通勤 運動靴 vs サイクルシューズ
今朝の通勤での桜撮影です!この桜は、しだれ桜というのでしょうか、すこし垂れかかってますね。ここらへんは、盆栽家でもないので良くわからないです(*「´・ｪ・｀)？ 昨日のことなのですが、下の娘の学校から呼び出しを受けまして、なん...
チーム朝練その他 番長たいやき練
浜田お見送りライドが～日曜日に法事のために、チーム朝練に参加出来ない私ははやくから月曜日に浜田に行くと宣言していた番長をお見送りライドするために7:30 三角公園に集合したのでした。見ての通りの、空は薄曇り(。´･ω･)ん?降水確率は60%...
チーム朝練その他 桜見ライド(♡ >ω< ♡)
桜の季節です恒例となりつつある、土曜日のライドレポです。天気予報では、土日共に雨の予報で、自転車乗りに取っては殺されてしまいそうな、週末となりそうな予感でしたがなんとか、薄曇りの朝を迎える事が出来ました。本日も8:30 三角公園集合です。バ...
チーム朝練その他 今年初のたいやき練
エイプリルフールか、何故か山には雪4月に積雪を見るのは何十年ぶり(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-昨夜は、カープの開幕戦だったのに、雨でやっぱりジョンソンはだめだった～ 雨は嫌よね～私も、寒いのと雨は苦手です。ジョンソンと同じ ゛(6￣...
ブログ 謎の草履娘??
なんで草履??家に帰ると、下の娘がペタペタと音を立てて歩いている。???? what ??下を見ると 草履はいてるはあ～ 若い娘がぞうり why (。´･ω･)ん?まあ、それはまたの機会にゆずるとして「お母さんに、買って...