腰痛カムバック
日曜日の爆走朝練の後遺症なのか
結構、腰にきてます。来てます!
後半の人数が少なく、休み所がなくて
ようは、サボれないので練習にはなるのですが
ハイペースと心拍が厳しい自分は
軽いギアで、クルクル回して涼しい顔して～
先頭交代の順番が来た時だけに
スピードのペースを下げないように気をつける
と、いう集団での走りができなくて
無理した走り
そう、重いギアを目いっぱい踏み込む
という、無理した走りになってましたね。
まあ、普段一人では踏めないギアを回しているのでしょうがないですね!
まだまだ、右ひじと右手首に炎症が残っているので
下ハンドルを持ってのモガキが出来なくて
最後のスプリントが出来てないです (*´；ェ；`)みゅ～・・
まあ、これからですね。
腰は整体行って直します。
バランスが崩れているかも
昨日は大雨
昨日の広島の夕方は
昨年の集中豪雨を思い出させるほどの
土砂降りで
カミサンからの、車で一緒に帰るかコールに素直に反応しました。
まあ、ワイパーを高速ラリー並のスピードで動かしても全く
前が見えない時があったくらいですから、相当な雨量でしたね。
それでも、春日野坂をカッパを着て上がっている電動ママチゃりの
高校生が～
自転車で帰らなくて良かった。カッパ着ていて後ろから
追いあげられたら、多分死んでしまったでしょう (((*´≧ﾛ≦)σ
君子危うきに近寄らず
今朝は、太田川の河川敷に出ると
新道バイパスの下で警察官数人と
パトカー3台が、止まっていて
なにやら自転車というかママチゃりの
兄ちゃんが尋問らしきものを受けてました。
交通マナーが
急いでいるのはわかるのですが、
ママチゃりや、ノーヘルでロードバイクをすっ飛ばす人
信号無視に、反対車線通行、夜間点灯しない人。
沢山います。
私もその被害にあった一人ですが～
一度、通勤の時にマウンテンバイクでガタイのいい兄ちゃんが
重いギアで、無理やり私を抜いていきました。
まあ、抜き返さずに、そのまま後ろについていたのですが
狭い、道に入った時に
前から来た歩行者をよけるために
抜いた兄ちゃんは、5センチくらいのフェンス基礎のある
30センチくらいの幅の部分にジャンプしてよけようとしたんですね。
シロウトさんには近よらない
ところが体重が重すぎたのか
まあ、ただ単にジャンプとかしたことなかったんでしょうねえ～
なんと、私の前でスッテンコロリン ヽ(・､ ．)ﾉ ｺｹｯ
私は、後ろから乗りあげて、一回転しました ；￣ロ￣）！！
これにこりて、シロウトさんが一生懸命走って
抜いて行った後には、ちょっと距離をあけて走るようにしてます。
あぶないですからね!
通勤でのコミニュケーション
今朝の自転車事故見ていたので
ゆっくりと走っていたのですが
バックミラーを見ると
マウンテンかロードが後ろに
ノーヘルだったらあぶなくて
メンドクサイので、
前に行くように手を出して指示
後ろに行くと、ロードで
ビンディングではありました。
信号で止まって
少し話をして
今度は私が引いてあげます。
手信号で、スピードを下げる時には指示を出しムービングバイロンがいる場合にも
手で後ろに指示を出して走ります。
こうすることで、シロウトっぽい人でも、突っ込まれることもなく、安全に走れるので
この頃は、話しをするようにしています。
消防士のチーム
最近では、消防士の人と一緒に何キロか
走りました。
何やらファイヤーなんたらという消防士のチームがあるらしいです。
きちんと、人や自転車のいる時には、物凄くスピードを
落して安全に走るので、後ろにいて安心して走れます。
ただ、人や自転車がいない時には
凄まじいスピードで走るので
キツスギマスけど～
コミニュケーションを取って走ることは大切ですね!
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