チーム朝練その他 スタンディングのやり方 フランク講習
今日は、フランクが帰国するので最後の朝練となるかもと思い、北方面にアップに。 安佐大橋手前で、フランクと出会って、すぐに折り返してフランクの後ろに。 追い風とはいえ、43キロで走られると昨日の疲れテンコ盛りのオッサンにはキツイ^^; 久々の...
チーム朝練その他 
チーム朝練その他 可部線加計駅をキハ28走る!
本日は、加計でイベントがあるということで土曜練メンバーで行ってきました。 お二方が、鉄道に詳しいとはつゆ知らず。 向かい風の一日 いつも通り三角公園を出発しますが、本日は結構な向かい風。 30キロくらいで、北を目指します。 目的地が加計なの...
ブログ 復活の意味は
前回の記事で、復活って、何で走れているのに復活・復帰なのか聞かれた。 第3戦でようやく、戻ってこれた気がするけどこの復活の意味について自分でも忘れないうちに書いておきたい。 まだまだ、腰は痛いけど^^; 昨年の暑い8月に とても暑い土曜...
チーム朝練その他 平和でない朝練 大魔神復活祭か
今日はメンツがおらんよね～ ハタッチは5時から県ロードの応援だし～ 匠君は、応援される側だし～ フランクは九州出し～ Mさんは仕事出し～ だから、ペース遅めのまったりかなあ～ と、昨日の不調を引きづりつつ、朝練へと 少数精鋭メンツ 7時間タ...
チーム朝練その他 休憩が一番盛り上がるおっさん達って
今日はポタポタの予定が 娘と一緒に走ろうとしてたのに、携帯夜中にしていて案の定 今日は無理と娘 起床3時30分の私は、もう寝れないので起きて早めにアップで安佐大橋まで 安芸大橋手前でMさんと、一緒になってチームと合流。 バイパス下で、動画班...
レース&イベント 復活! ツールド・しものせき・エキシビジョン・クリテリウム マスターズ3位
山口県では、盛んに自転車レースや自転車に関するイベントが盛んに行われています。 大変ありがたいことです! 私の参加するレースは山口県だけです!(^^)! じじいは、平地しか走れん(-。-)y-゜゜゜ 2017.5.20にあるツールドしものせ...
チーム朝練その他 真っ白い灰になった娘
娘と一緒に初のチーム朝練参加 昨日の七夕練習でオヤジは崩壊中。 しかし、久々の二度寝が出来て睡眠時間は7時間。 ありがとうフランク! 良く寝れたぜ (▰˘◡˘▰) で、今日は娘とポタポタでチーム朝練に参加 女の子なので、出るまで時間がかか...
チーム朝練その他 年に一度のおり姫星、ひこ星 練
年に一度の再会 フランクが帰って来ると、年に一度はトリオで走らないといけないでしょう! do君が走れる日に合わせて、土曜日に行いました。 少し集合時間を遅らせて8:25三角公園にまずはdo君と再会ヾ(＾-＾*)おひさ～♪ なんせ、一年ぶりの...
レース&イベント 負け犬の遠吠え
2017年の春きららに行ってきました。 ド平坦のクリテリウムコースで約2キロの周回を走ります。 途中コースが狭まる所もあるので、なるべく前にいないと中切れしてしまうコースレイアウトです。 今回は番長と二人で参戦です。 きらら浜サイクルロード...
チーム朝練その他 娘vsオヤジ
何年かに一度ある娘とのサイクリング。 ロードバイクは姪っ子のを貸して貰っているのでいつでも乗れます。 でも、部屋の中のオブジェとして飾ってあるだけなんです^^; 何年ぶりかの親子サイクリング 何年ぶりだろう?? 娘が突然、 明日サイクリング...
ブログ このマッサージチェアはサービスなのか??
上の娘の所から急遽帰還 試験やら、実験やらで忙しくて帰れない上の娘の為に 貰ったテレビなど、物資を運ぶために、海外へ (我が家は海を渡れば、海外です) 風呂から上がり、くつろいでいると 妙なLINEが ( ,,｀･ ω´･)ﾝﾝﾝ？ 何故...
チーム朝練その他 浜田お見送りライド
スタートは朝6時 隊長とMさんが、浜田に行くとの情報をキャッチしたので それならば、フランクとお見送りライドに行くべきではないかと思い 三角公園に6時集合。 高瀬堰で待つというフランクも三角公園まで来てくれました (‘-‘*)ｵﾊﾖ♪ 気温...
チーム朝練その他 フランクお帰り! 超ハイペース練
高瀬堰まで、お向かえライド 新しいチェーンに取り換えるために、OKTさんの所に朝8時前に伺う。 チェーン切りも借りたけれども、長さの解説、良く読んでもわからない。 これは、どうなることやらです。 レースに間に合うのかなあ。 待ち人、来らず^...
チーム朝練その他 温井ダム放流見学ライド
本日三人でスタート! 本日は、匠君シフトの都合で急遽欠席。 お仕事乙です! フランクは、昨日走っているので、今日はお休み ヽ( ´ー`)ノ セノビ～ では三人で、加計までということでライドスタート (｡･ω･)ﾉﾞ ｲｯﾃｷﾏ-ｽ♪ ...
トレーニング 毎朝1分の体幹トレーニング
皆さんは、自転車を乗ってスポーツ、運動をしていると思いますが その中で、体幹トレーニングをするといいよとか 良く情報として聞いていると思います。 それとか、ウエートトレーニングをしたほうが良いとか聞くと思います。 昨年ジロデェイタリアに出場...
チーム朝練その他 指示に忠実なE1戦士におっさんら崩壊編
E1戦士独走編 朝練レポート 昨日の戸河内サイクリングの疲れがテンコ盛り森で なんだか、今日は脚がどうかなあ～ と、言う感じです。 距離は130キロくらいだったのですが、走った時間は6時間。今年最長! 速く走っても、しんどいですが、ゆっくり...
チーム朝練その他 時にはリュック背負ってゆっくりと
ゆっくりサイクリング 今日は、珍しく最初からサイクリングと決まってました。 先日知り合った、女の子 OKTさんの後輩のアイスホッケーをしている女の子です。 女の子ですよ。女の子。 普通の女子なのです! まあ、この数週間、仕事もなんなくコナセ...
ブログ あるサポートの神対応
appleの電話サポートは、素晴らしい。2分以内に本当に電話してきて、延々と対応してくれた。しかも、出来なかった次の日にも電話をあちらからかけてくれるという、本当にありがたいサポートだった。あらゆる助言をくれたおかげで、なんとか一つの方法で自分で解決することができた。
ブログ 桜ちる頃思うこと
腰痛カムバック 日曜日の爆走朝練の後遺症なのか 結構、腰にきてます。来てます! 後半の人数が少なく、休み所がなくて ようは、サボれないので練習にはなるのですが ハイペースと心拍が厳しい自分は 軽いギアで、クルクル回して涼しい顔して～ 先頭交...
チーム朝練その他 日曜朝錬E1選手ハイペース編
2週間振りの朝錬参加 下って、朝連前にアップで少し北方面にすすんですぐに折り返し。 昨日と変わって向かい風で、自分では28kmが精一杯の疲労感満載?? なんで～ 昨日の疲労満載 昨日、午後から下関まで叔母さんの家まで200キロドライブで 帰...