トレーニング ケイデンスの初心向けガイド なぜそれが重要なのか? 改善する方法
自転車を始めると専門用語が沢山出てきて、初心者にはわかりにくい。ケイデンスという用語も一般の人は聞いたこともないだろう。ケイデンスは、1分間に回せるペダルの回転数のこと。つまり1分間に60回ペダルを回したら、ケイデンス60回転(rpm)とい...
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