イル・ロンバルディアの橋梁から落車で骨盤骨折したレムコ・エヴェネプール(Deceuninck – Quick Step)。
順調なリハビリにより、スペインでの8日間のトレーニングを起った。7日間で763キロ。
5kg体重を落としており、上半身は骨と皮だそうだ。
インタビューに答えているので、現在の様子と、来年の目標とかについて聞いてみよう。
5キロの体重減
photo Remco Evenepoel twitter
昨年から比べて、かなりすっきりとした体形になっている。
レムコ、骨盤骨折してから3ヶ月。今の気分はどうですか？
期待以上によかった。1ヶ月もサイクリングトレーニングをしていないのに、今からサイクリングを再開できるのは良い。毎週のように進歩を感じている。
自転車にしっかりと腰をかけて、脚に力を返していくようになってきた。
すべてが良い方向に向かっているが、物理的にはまだやるべきことがたくさんある。まだまだレースを再開する前にサビを取り除かないといけませんね。8週間ベッドで横になっていたのだから、理にかなっている。
今は去年と同じくらい？
良い質問だが、答えられない。 まだ物理的なテストをしないい。今は59～60キロしかないので、去年との数値の比較はほとんどできない。体重が減ると、より少ないワット数を出さないと速く走れない。
体重は普通より5キロ軽いんですか?
はい、最初に失った筋肉量が戻ってきたんだ。でも、赤ちゃんの脂肪は全部なくなってしまった。上半身を見ると、皮膚と骨だけだ。事故に遭ったらラッキーなのかもしれませんね。
リハビリのおかげで、完全にリセットして体をきれいにすることができた。
リハビリでに意識的に取り組んだのですか？
間違いなく ダイエットに気を配り続けた。私は知っていた。トップに戻るには1キロほど多すぎた。
拒食症というわけではないが、それが私の新しいライフスタイルになっている。健康的な食生活の大切さをより一層実感した。
同僚の多くは冬場に少しだけ自分を解放します。あなたはどうする？
2ヶ月間寝込んでいた時は本当に要らなかった。親が仕事をしていない日曜日と、彼女が学校に行かなくていい日だけは、相対的に自分を解放して、特別なものを食べていた。
週に一度は罪を犯す。ここカルペでは長い運動の後にやっている。
落ちた後の痛みは？
右足の内側がまだ少し敏感です。そこに恥骨に付着する筋肉があるんだけど、 その筋肉はやはり敏感なんだ。動くたびに筋肉が骨を引っ張り、よりゆっくりと骨を閉じるようにしている。仙骨と骨盤は大丈夫だ。
両足は元通りに
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両足の強さに違いはありますか？
もう全然。Move to Cureで頑張ったよ。2週間前に脚の筋肉量を測ったが、左右同じだった。
右足の内側にはまだ小さな凹みがあるが、サイクリング中はその筋肉は必要ない。バイクのパワーレシオで言えば、いつも安定している。
特にどの筋肉を鍛えていたのでしょうか？
8週間横になっていたため、ハムストリングを使うことができなかった。
腹筋や背筋もまた覚醒させなければならなかった。一番苦労したのは、左のふくらはぎから体液を出すことだった。
転倒時に壁に当たったため、左ふくらはぎが内出血していた。再び筋肉がしなやかになり、完全に血流が良くなるまで時間がかかった。運動後もふくらはぎが硬く感じて、まだ青や黄色が出ていることがある。
やはり、リハビリに重点が置かれているのか、レースに重点が置かれているのか?
コースだね。 頭の中は2021年のシーズンに完全に集中している。
先週のスペインでのトレーニングはどれくらいしましたか？
26時間 いいトレーニング週間。月曜118キロ、火曜112キロ、水曜141キロ、木曜51キロ、金曜105キロ、土曜141キロ、日曜95キロ。
自炊はしますか？
普段はね、でもたまにご飯食べに行くこともあるんだよ。ここスペインではまだレストランで食事をすることができるが、非常に厳しいルールとなっている。6歳の子供でさえ、ここではマウスマスクを着用する必要がある。
挫折が人を強くするという。あなたも同じように感じていませんか？
うん、そうだね。生活の中である種のものを違う目で見ていることに気がつく。癖が少し変わった。
乱暴な言い方だが、私はもう少しで終わっていた。それから考え始める。自分の人生の中では、あまりわがままを言わない方がいいと思っている。
冷蔵庫の中に3つのエクレアが入ったプレートがあったとしたら、前はそれらをすべて自分で食べていた。今は、最初に他の人にエクレアも欲しいかどうか尋ねる。
あの秋のことを精神的に覚えていましたか？下りは怖い？
“怖い “と思ったことは一度もない。転倒した直後、ベッドに横になってツールを観戦していたが、マルク・ヒルシがツールで超クレイジーな下り坂を走っているのを見たときにも、恐怖心は微塵も感じなかった。
このカルペで降下しても、以前と比べて遅くもなく変わってもいない。あの落ち方でわかったことがあるとすれば、下り坂で集団の後ろにいては意味がないということだ。
下り坂では、強くペダルを踏む必要はない。7人組で優勝争いをしている時には先頭に立った方がいいと思う。もう二度としない。
最後に 来季はどこからスタートするのか？
出来るだけ早く オーストラリアでの再開を予定していたが、残念ながら中止となった。
だからおそらく2月まではないでしょう。ツアー・オブ・バレンシアかな？
実はどうでもいいんですが、レースの飢餓感はすごいですね。第一回目のビッグラウンドは5月までないのに。まだ時間はたっぷりある。まずは体の錆びを汗で落とさないといけない。
後遺症がなく、順調に回復しているならば昨年の強さが戻るのも時間の問題のはず。来シーズンは走れなかったジロなのか、ツールを走ってオリンピックなのか?
スケジュールはこれから決まるでしょうね。
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