チーム朝練その他 怪獣復活なのか? リハビリでもついていけん
今日は、リハビリ走ということで集ったのは4人。 昨日ヒルクライムレースで上位に入った温泉チャンピオンも登場。 2位は乗鞍でも10位以内に入っている方。向かい風が強かったようで出走順で後ろの方が断然有利。温泉チャンピオンは前でスタートの為に風...
2018-04
チーム朝練その他 
チーム朝練その他 C02ボンベを始めて使ってみた。練習してないと本番では難しいかも
今日は、ヒルクライムレースに3時間耐久レース、昨日は200キロ日本海往復ライドもあって人数少ないかなあと思ってました。 ショップに誰かいるか確認の為に、早めに出てアップしてから南下。 ショップ手前で二人と合流。P1少年は昨日コテンパンにやら...
チーム朝練その他 ゆっくりサイクリングの予定が
明日の朝練にケガ明けの、P1少年が来るということだったので、軽めで走ることにしてました。 前半は良かったのですが、どうも今日は腰の調子が良くない。 どうしたもんでしょうねえ～。といった感じでした。 服装に困る 今朝は少し肌寒い朝でした。自宅...
ブログ GW前の買い物
早い人は今週末からGWという方もおられるのではないでしょうか? 5月1日と2日を休めば10連休というかたもおられると思います。 GWになると、ショップも休みになります。その前に消耗品を買っておきました。 また、小物も買いましたので、またメモ...
インプレ High performance プレミアム・バックベルト 腰痛でも運動する場合に効果発揮
運動する人にとって、腰痛があってもスポーツを続けたい時があります。 特に自転車乗りにとって、腰痛で乗れないのは辛いものがあります。腰痛があっても運動の出来るスポーツ用ベルトがあります。 私の場合には、骨盤骨折からの復帰の時につけてました。今...
メンテナンス オケツの筋肉が痛い! 大殿筋の検証
昨日書いた記事の通りにプランク(フロントブリッジ)をやってました。体幹を意識してオケツを片手で触りながら力をいれてやっていました。 すると、いままで感じたことのない大殿筋の筋肉痛が～。 あまり、自転車でもここが激しい筋肉痛にはなったことがな...
トレーニング 正しいプランク出来てますか? 体幹を確実に鍛えるのに意識することは
いったんおさまっていた腰痛がまた再発。今回は日常生活ではあまり腰の痛みはないのです。 悪いことに、自転車に乗っている時に痛くなるのです。 わずかな距離ならば良いのですが、どうも1時間くらいから出てきます。それもペースを上げた後に痛くなる。 ...
チーム朝練その他 乗り遅れた(@_@) 後半はアシスト作業
連続して距離を乗っているので、疲れもあるので絶対にアップを多めにすることに。 とにかく早く起きて、早く出ることだ。どうせ前半は遅れるし(ーー゛) 気温も昨日よりも、高いようなので助かる。 でも、心拍があげられそうもないので、もう折り返し地点...
チーム朝練その他 雲ひとつない良い天気!
週末キレイに晴れるのは何週間ぶりでしょう。 今日は雲ひとつない良い天気でした。 気温も上がるようなので、これまた服装に悩む季節でもあります。 春まっさかりで新緑の緑もキレイになってきました。 自転車の季節到来ですね! 前半ペースあげられず ...
ブログ 四国ミッション任務完了出来るのか?
とあるミッションを遂行する為に、午前3時ハンに目が覚めた所でそのまま起床。 そして、4時30分には出発。ここまで速く家を自転車で出たことはないな。 結構寒くて、くだりは耳がなくなりそうに～。 さて、無事に任務は完了するでしょうか? 日の出と...
ブログ 大町 健斗 ARDEN CHALLENGE Chiny 5日目 第10位 ゴールシーン追加
ベルギーから嬉しいニュースが届いた。 高校を卒業してベルギーに拠点を移したケントが春先のARDEN CHALLENGE Chiny 5日目で10位になったようだ。 逃げに乗れたようで、少しずつ調子を上げているようだ。 大町健斗とは みなさん...
チーム朝練その他 フルフル詐欺だったのか? 天気予報は予報だな
週末は全国的にとんでもない天候になると言われていてましたよねえ(・・? 昨日は午前中走れて良かったなあ～ 今日は法事があるし、雨でもいいっかと寝ていました。 しかし、夜が明けて見ると、なんと降ってない。しかも路面も濡れてない? あれれっ、と...
チーム朝練その他 自転車乗りの思考回路はみんな一緒なのか?
土曜日は、雨。日曜日は大荒れの天気との予報。 しかし、土曜日の午前中はなんとか走れそうな予感。雨雲ズームレーダーでは薄らと雨は降りそうな感じ。 昼からは、がっつりと降る感じなので雨が降ることを予測して早めに走り出すことに。 インナーで一定走...
チーム朝練その他 同じ思考の剛脚ライダー 向かい風関係ないのか?
この週末は、またしても雨という予報が出ている。 先週も土曜日は雨で走れなかった。 今週土日走れないのは、精神衛生上よろしくないので午後から走ることに。 世の中には、同じことを考えている人というのは何故か、身近にいるものなんですねえ～。 物凄...
メンテナンス シマノ製品の値上げ 10速チェーンの値上げはなし
シマノ製品が5月から値上げという情報は皆さんも、ご存知と思います。 そこで、私も値上げになる前に、消耗品関係を買っておこうと思ってショップに行きました。 そこで、うかがった話になります。すると、どうも10速に乗っているユーザーの場合ですが、...
チーム朝練その他 雪! なんで4月に降るんだ(?_?) 天候悪し
寒いのはわかっているので、事前に十分なアップをしようと思い早くに起床。 最低気温は、4℃。 4月の気温じゃあないですよね。 しょうがないので、タンスの奥にしまっておいた冬装備をまた、出しました。 2度目です(ーー゛) 外を見ると、なんと雪!...
チーム朝練その他 進めば雨 戻れば晴れ しだれ桜は今が見ごろ
今週末は、寒の戻りということで寒い朝だというのはわかっていました。 いつも通り集合地点まで行ってみると、なにやら前方の山々がかすんでいるような～。 奥の方は、どす黒く見えて、どう見ても天気がよさそうにない((+_+)) 天気予報をあまり詳し...
ブログ コネックスリンク GOLD届いた。箱がでかすぎ! 過剰包装について考える
自転車走行中の応急修理対応のために、コネックスリンクをもう1個買いました。 今回来たのは、色がgoldでした。別に指定した訳ではないです。チェーンと色が違うのでこれは継ぎ目がわかっていいかもです。 今回、思ったのは宅配便が来たので、荷物とは...
チーム朝練その他 桜吹雪になっていた。お花見終了ですかね!
水曜午後練に行ってきました。今年度初でございます。 今日までが異常な暑さの日のようです。なんせ、半袖、半パンになれんるですから。 週間からはまた3月の気温に逆戻りするみたいです。 では、暑いうちに走っておかなくてはいけませんね! と、いう...
インプレ TOPEAK ヘキサス II 16TOOLS チェーン切りのついた携帯工具 徹底解説!
先日、これまでの自転車人生で初めて、チェーンが切れました。そのことに対する対処方法としてTOPEAKの携帯用工具ヘキサスⅡを買いました。ヘキサスⅡはチェーン切りがついています。 それ以外にも、ハンガーが折れて帰れなくなったこともあります。こ...