2018年04月一覧

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怪獣復活なのか? リハビリでもついていけん

今日は、リハビリ走ということで集ったのは4人。 昨日ヒルクライムレースで上位に入った温泉チャンピオンも登場。 2位は乗鞍でも10...

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C02ボンベを始めて使ってみた。練習してないと本番では難しいかも

今日は、ヒルクライムレースに3時間耐久レース、昨日は200キロ日本海往復ライドもあって人数少ないかなあと思ってました。 ショップに誰か...

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ゆっくりサイクリングの予定が

明日の朝練にケガ明けの、P1少年が来るということだったので、軽めで走ることにしてました。 前半は良かったのですが、どうも今日は腰の調子...

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GW前の買い物

早い人は今週末からGWという方もおられるのではないでしょうか? 5月1日と2日を休めば10連休というかたもおられると思います。 ...

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High performance プレミアム・バックベルト 腰痛でも運動する場合に効果発揮

運動する人にとって、腰痛があってもスポーツを続けたい時があります。 特に自転車乗りにとって、腰痛で乗れないのは辛いものがあります。腰痛...

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オケツの筋肉が痛い! 大殿筋の検証

昨日書いた記事の通りにプランク(フロントブリッジ)をやってました。体幹を意識してオケツを片手で触りながら力をいれてやっていました。 すると...

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正しいプランク出来てますか? 体幹を確実に鍛えるのに意識することは

いったんおさまっていた腰痛がまた再発。今回は日常生活ではあまり腰の痛みはないのです。 悪いことに、自転車に乗っている時に痛くなるのです...

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乗り遅れた(@_@) 後半はアシスト作業

連続して距離を乗っているので、疲れもあるので絶対にアップを多めにすることに。 とにかく早く起きて、早く出ることだ。どうせ前半は遅れるし...

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雲ひとつない良い天気!

週末キレイに晴れるのは何週間ぶりでしょう。 今日は雲ひとつない良い天気でした。 気温も上がるようなので、これまた服装に悩む季節で...

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四国ミッション任務完了出来るのか?

とあるミッションを遂行する為に、午前3時ハンに目が覚めた所でそのまま起床。 そして、4時30分には出発。ここまで速く家を自転車で出たこ...

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大町 健斗 ARDEN CHALLENGE Chiny 5日目 第10位 ゴールシーン追加

ベルギーから嬉しいニュースが届いた。 高校を卒業してベルギーに拠点を移したケントが春先のARDEN CHALLENGE Chiny 5...

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フルフル詐欺だったのか? 天気予報は予報だな

週末は全国的にとんでもない天候になると言われていてましたよねえ(・・? 昨日は午前中走れて良かったなあ~ 今日は法事があるし、雨...

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自転車乗りの思考回路はみんな一緒なのか?

土曜日は、雨。日曜日は大荒れの天気との予報。 しかし、土曜日の午前中はなんとか走れそうな予感。雨雲ズームレーダーでは薄らと雨は降りそう...

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同じ思考の剛脚ライダー 向かい風関係ないのか?

この週末は、またしても雨という予報が出ている。 先週も土曜日は雨で走れなかった。 今週土日走れないのは、精神衛生上よろしくないの...

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シマノ製品の値上げ 10速チェーンの値上げはなし

シマノ製品が5月から値上げという情報は皆さんも、ご存知と思います。 そこで、私も値上げになる前に、消耗品関係を買っておこうと思ってショ...

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雪! なんで4月に降るんだ(?_?) 天候悪し

寒いのはわかっているので、事前に十分なアップをしようと思い早くに起床。 最低気温は、4℃。 4月の気温じゃあないですよね。 ...

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進めば雨 戻れば晴れ しだれ桜は今が見ごろ

今週末は、寒の戻りということで寒い朝だというのはわかっていました。 いつも通り集合地点まで行ってみると、なにやら前方の山々がかすんでい...

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コネックスリンク GOLD届いた。箱がでかすぎ! 過剰包装について考える

自転車走行中の応急修理対応のために、コネックスリンクをもう1個買いました。 今回来たのは、色がgoldでした。別に指定した訳ではないで...

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桜吹雪になっていた。お花見終了ですかね!

水曜午後練に行ってきました。今年度初でございます。 今日までが異常な暑さの日のようです。なんせ、半袖、半パンになれんるですから。 ...

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TOPEAK ヘキサス II 16TOOLS チェーン切りのついた携帯工具 徹底解説!

先日、これまでの自転車人生で初めて、チェーンが切れました。そのことに対する対処方法としてTOPEAKの携帯用工具ヘキサスⅡを買いました。ヘキ...

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