ブログフルームは2018ツールド・ド・フランスに出れないのか?
先日の残念なニュースでメリダの新城幸也選手がツールド・フランスの出場メンバーに入っていないことがわかりました。 日本のファンとしてまことに残念な出来事です。 そして、ツール直前のここにきて、なんとフルームがツールに出れな...
ブログ
チーム朝練その他UCIマナー違反で一発退場。広島クリテ観戦デ―
アップのために、早くから出て休憩地点まで走ってから折り返し。 今日はフランクが日本でのラストランの日なので、最初の平地から合流したいと思ってました。 しかし、10分ほど間に合わず。平地が終わってからのつなぎ区間で集団と合流。 ...
ブログ⻄日本ロードクラシック 雨で見に行けず
フランクに誘われたので、本日は西日本ロードクラッシックを見に行く予定でした。 ですが、見事に6時すぎから雨。 久々の大人数のグループライドで行く予定で楽しみしていたのに残念でした。 コースの紹介 コースですが、ゴールだけはな...
ブログペダルの回転数どこまで?
腰を痛めてから、速くペダルを回すということもなくなってました。 ちょっと、回転数を一気に上げると「あてててっ」と腰にきてたからです。 ここ最近、少しずつ腰の調子が良くなってきたので、最高回転数がどれくらいなのかやってみました。 ...
ブログ新城幸也選手 ツール・ド・フランス出場ならず
今年もやってくるツールド・ド・フランス2018。 しかし、期待していた新城幸也選手のツールへの出場は出来ないとの発表がありました。 日本人としては、唯一の出場選手となると、皆さんも期待していたのではないでしょうか? 前哨戦...
インブレ栄養ぎゅっと1食分 バランスオンminiケーキでどこまで持つか人体実験
今日はwednesdayライドで、フランク、暴走店員、若者と走る予定でしたが、皆都合が悪く走れなくなりました。 朝になってフランクと連絡をとっていると、私の自宅近くの峠アタックに来るとの連絡がありました。 待ち合わせまで時間がな...
インブレ勝負を決めるSACRA SLFチェーン
私はロードレースの時には、決戦用チェーンとしてSACRAのSLFチェーンを使用してます。 あまり、レースには出なくなったので(足がない) 効果を確認出来る機会が少ないです。 ただ、今回紹介する二つのゴールシーンで、もしSLFチェ...
チーム朝練その他サドルにケツが突き刺さった! CDJビックプーリーV3情報
今日も早出して、十分なアップをすることに。 気温は少し低めなので、レッグウォーマーもはいてから出発。 行きはあまり風がないのかなあ、と言う感じでした。 割と足の調子は良いかも 川では、アユ漁解禁で釣り人が何人...
チーム朝練その他フルフル詐欺の土曜日 雨中試験をする予定が～
週末は、土日共に天気が悪そうと天気予報ではなってました。 昨日は、良く晴れていたのでひょっとしたら持つのではと思ってました。 すると、6時すぎくらいからポツポツと降りだしました。 しかし、7時過ぎには雨は止んだんです。 ...
メンテナンスハンガーが折れた! 2度あることは3度あるのか?
調子よく、大型車の残り風のある中をスルスルと進んでいて、そろそろ切れるか～ と、思ってギアを軽くしていきました。すると、ガチャガチャガチャと嫌な音が～。 すぐにペダルを止めて、ブレーキかけて止まりました。 また、ハンガ...
トレーニング自転車乗りにはプロティン! 筋肉を修復しよう!
たんぱく質の摂取不足から筋肉を落としてしまったので、現在は積極的に筋トレとプロティンの摂取をしています。 自転車乗りでプロティン伝道師といえば、ジロ・デ・イタリアも完走した山本元喜選手(キナンサイクリングチーム)が有名ですね! ...
チーム朝練その他フランクTGV再び アルプス高地トレーニングは効果抜群!
フランスのアルプスからフランクが帰って来た! 間違いなく、TGV超特急が発射するのでアップをしっかりとしないといけない。 なんせ、アルプスで高地トレーニングを積んでいるので、日本に来ると心肺がとても楽なんだそうだ。ただでさえ速い...
チーム朝練その他Team UKYOに引いて貰う!
今日は、一人だったのでのんびりと走ってました。 とにかく国道の崩落現場の状況を確認したかったので、早めに出発! 気温低めで向かい風。 19度くらいあるのですが、風が冷たくレッグウォーマーは大正解でした。 タンタン...
トレーニング腹筋運動で必ずバーンを起こす方法
筋肉減少による腰痛対策として、体幹トレーニングに興味を持って現在取り組んでいます。 体幹を鍛えるには、腹筋・背筋を鍛えないといけません。 腹筋運動は、テレビ見ながらでも出来ますし道具もいらない場合が多いです。 でも、せっか...
インブレPEARL IZUMI コーティングロングシューズカバー インプレ
季節も夏が近づいてきました。冬用のレインシューズカバーとしては以下を使用してます。 通勤では、これと併用してパールイズミのレインシューズカバーも使っています。 (パールイズミ)PEARL IZUMI 92...
チーム朝練その他プロツアー選手は速いぜ!
天気予報は見事に外れてくれて、薄曇りの天候。 雨雲ズームレーダーで確認すると、うっすらと雨のかかる時間もあるよう。 では、雨に降られても良いようにヘルメットキャップとシューズカバーを装着。 しかしながら、雨はパラパラですみ...
チーム朝練その他炎天下35℃ 真夏が近い!
ようやく暖かくなってきたというよりは、暑くなってきた! 本日の炎天下での最高気温は走っていて35℃。 ただ、湿度が思ったほど高くないようで影に入ると涼しいかったです。 前半ゆっくりと 集合地点には、Tさんの姿も。 ...
メンテナンスカーボンブレーキシューの再生方法 コルクの場合
カーボンホイールENVEのブレーキシューは、ENVE純正を使っていません。 CORIMAのコルク製のカーボンシューを使ってます。 先日より、少し後輪のブレーキのききが悪いと感じてました。 新品と比べてみると、なんと炭になっ...
チーム朝練その他ゲストは健脚。パワー祭りか
今週は真面目に筋トレをしたここと、昨日の90キロライドがきいているようです。 アップは早く出たのですが、1時間たっても中々ペース上げられず。 結構疲労がたまっているかなと言う感じでした。 今週の筋トレ 月...
チーム朝練その他さわやかな季節に
早朝は、少しひんやりとしてます。 最高気温は、32度くらいまで上がりましたけど、湿度が低いのかとてもさわやかです。 平地を走っている限りは、汗もでない良い季節となりました。 自分的には、朝から25℃くらいあってほしいんです...