ロードバイクの情報を発信しています!

チーム朝練その他

チーム朝練その他

暑さでパフォーマンス低下か 保冷ボトルはどれがいい?

練習コースが一部土砂崩壊のために、う回するようになっている。 そのため、坂を上がってからの高速練習にならないので、最初の平地から合流することに。 いつもよりも、北上を採石場までにしてすぐに折り返しました。 集団走は楽し...
2018.07.22
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熱中症の初期症状は  脱水には経口補水液を飲むこと

この三連休は、更に熱くなるということで覚悟はしていました。 ですが、ついに走行中の気温が40℃になってしまいました。 真夏でも大体38℃くらいが一番暑いくらいかと思ってましたら40℃とは。 今日は倒れないための注意点などを...
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UCIマナー違反で一発退場。広島クリテ観戦デ―

アップのために、早くから出て休憩地点まで走ってから折り返し。 今日はフランクが日本でのラストランの日なので、最初の平地から合流したいと思ってました。 しかし、10分ほど間に合わず。平地が終わってからのつなぎ区間で集団と合流。 ...
2018.07.02
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サドルにケツが突き刺さった! CDJビックプーリーV3情報

今日も早出して、十分なアップをすることに。 気温は少し低めなので、レッグウォーマーもはいてから出発。 行きはあまり風がないのかなあ、と言う感じでした。 割と足の調子は良いかも 川では、アユ漁解禁で釣り人が何人...
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フルフル詐欺の土曜日 雨中試験をする予定が~

週末は、土日共に天気が悪そうと天気予報ではなってました。 昨日は、良く晴れていたのでひょっとしたら持つのではと思ってました。 すると、6時すぎくらいからポツポツと降りだしました。 しかし、7時過ぎには雨は止んだんです。 ...
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フランクTGV再び アルプス高地トレーニングは効果抜群!

フランスのアルプスからフランクが帰って来た! 間違いなく、TGV超特急が発射するのでアップをしっかりとしないといけない。 なんせ、アルプスで高地トレーニングを積んでいるので、日本に来ると心肺がとても楽なんだそうだ。ただでさえ速い...
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Team UKYOに引いて貰う!

今日は、一人だったのでのんびりと走ってました。 とにかく国道の崩落現場の状況を確認したかったので、早めに出発! 気温低めで向かい風。 19度くらいあるのですが、風が冷たくレッグウォーマーは大正解でした。 タンタン...
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プロツアー選手は速いぜ!

天気予報は見事に外れてくれて、薄曇りの天候。 雨雲ズームレーダーで確認すると、うっすらと雨のかかる時間もあるよう。 では、雨に降られても良いようにヘルメットキャップとシューズカバーを装着。 しかしながら、雨はパラパラですみ...
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炎天下35℃ 真夏が近い!

ようやく暖かくなってきたというよりは、暑くなってきた! 本日の炎天下での最高気温は走っていて35℃。 ただ、湿度が思ったほど高くないようで影に入ると涼しいかったです。 前半ゆっくりと 集合地点には、Tさんの姿も。 ...
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ゲストは健脚。パワー祭りか

今週は真面目に筋トレをしたここと、昨日の90キロライドがきいているようです。 アップは早く出たのですが、1時間たっても中々ペース上げられず。 結構疲労がたまっているかなと言う感じでした。 今週の筋トレ 月...
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さわやかな季節に

早朝は、少しひんやりとしてます。 最高気温は、32度くらいまで上がりましたけど、湿度が低いのかとてもさわやかです。 平地を走っている限りは、汗もでない良い季節となりました。 自分的には、朝から25℃くらいあってほしいんです...
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サドルに座る位置を固定する

日曜朝練ということで、今日も早出でアップを沢山することに。 出来たら、早めに合流したいなと思ってました。 なるべくスピード練に乗せてもらう為です。 洗濯ものを干していたら、先週と変わらない時間になってしまいました。 ...
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ちと肌寒い リハビリ走には向かない

昨日はしか、夕方も30度近くあり、暑かったです。 一転、今朝は窓を開けると、ひんやりする空気。 午前中ライドですが、日差しが出たのは自宅2キロ前からでした。 少し寒い ようやく、腰痛の原因らしきものが分かったのですが...
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痛恨のスローパンク! 40キロのアップがパーでんねん

今朝の予想最低気温は10℃。 寒いのはイヤなので、昨日よりも更に着込んで出ました。 ウインドブレーカーも着用。軍手に指きりグローブ。 せっかくの日曜朝練なので、十分なアップと風向きの調査をかねて早出しました。 行...
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天の助けか、帰りは追い風♪

昨夜は大雨だったので、今日も雨と思ってました。 すると、どうやら雨は夜半で止むとの予報に変わっていました。 3日ほど、自転車に乗らずに腰の養生に努めようと思ってました。 ですが、晴れということならば走ろうと思い様子見しなが...
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曇りから一転 ピーカン天気に

週末は、また雨模様で特に、土曜日走れそうもない。 それは、精神衛生上よくないので水曜練に行くことに。 予報では曇り空ということで、北方面はどんよりドヨドヨの天気模様。 雨に降られるかもしれないので、ヘルメットキャップだけポ...
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4人になると速い グループ走の空気抵抗シュミレーション

今朝は気温高めで、天気も良くサイクリング日和です。 本当に明日から雨なんでしょうか?  午前中は雲ひとつないような天気でした。 行きは、二人だったのですが休憩地点で朝練仲間と合流し、その内二人をゲットして帰りました。 お約...
2018.05.13
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予報より早めにポツポツと、休憩なしで折り返し

GW最後の日曜日は、天候が不安でしたが予報では昼までは大丈夫ということでした。 全く、雨に降られる準備はなしで出発。 昨日のライドの疲労感がマンサイだったので、速く出て沢山アップすることに。 ゆっくりとアップ 気温は...
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日の出とともに 日本海お見送りライド

昨夜、隊長から 暇な人、手を上げて~ と、招集がかかり、日本海往復ライドに行く人が二人。 私は、どう考えても腰が持たないので、お見送りライドに向かうことに。 最低気温は7℃ 日の出と共に、行動開始。集合...
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これだけ練習したら、あなたもヒルクライムで勝てるかも?

昨日、チェーンとスプロケットをバラシテ、清掃したので今日はチェーンが軽かったです。 実際にキレイなチェーンと汚れたチェーンでは、走行ワット数も違うそうです。 まあ、今日は一人で走るので、ゆっくりとサイクリングを楽しもうと思ってま...
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