2017年11月一覧

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足先の冷える人必見! シューズカバー2枚重ね

冬の寒さによる、足先や手先の寒さ、冷えに対する対策を皆さんはどうされていますか? 私は、極度の寒がりなので昔から足先と手先の冷えには困...

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一度はツールドフランスを見てみたい!

最低気温4度まで下がった寒い朝。予報では最高気温は16℃となるはずなのですが、どんよりどよどよの曇り空。今日はフランクが帰国するので最後の一...

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5枚・4枚・3枚

本日朝の気温は5℃。走り始めた時には7℃くらいでした。県北では雪も降っているということです。11月にしては寒い冬で私の苦手な季節到来でありま...

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腰痛対策 前にかがめない場合の対処法

自転車乗りに限らず、腰痛は各年代問わず頭の痛い問題ですよね。ただ、赤ちゃんには腰痛持ちはいないと思います。それは寝返りを沢山するからなのです...

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寒い一日

本日は祝日なので、外練の日なのですが祝日に休みでない会社が多いです。そのためか、あまり自転車乗りを見かけない日でもありました。 外気温...

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バイオリズムは運動に関係するのか

運動をしていると、今日は調子が良いとか、今日は何故か調子が悪いとか感じることが良くあります。同じコースを同じように走っているのに、その日によ...

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日曜朝練誰もおらず(・。・)

寒いとは聞いてましたけど、そこまでの寒さではないよう。しかし、下界に降りてみると何故かパラパラと小雨が~。店まで行ってみるも、誰もおらず。 ...

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小雨降る冬の訪れ

明日は、ツールドゆうがあるために、チーフ不在ですが二人で土曜練です。夜半から降り続いていた雨は、朝になってもパラパラと降る時のある、まさに冬...

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TREK MADON9の紹介

新しいフレームを買う時に少しだけ比較したTREK MADON9。高速で走るレース用というか平地に特化したフレームという印象。別府選手の専用フ...

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Wednesday afternoon ride

今日は七五三ということで、フランクは家庭サービスデーです。フランクが日本に滞在している時に、一緒に走りたいので、暴走店員F君が休みの時に走ろ...

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バイク シールドでチェーンステーをカバー

せっかく新しいフレームになったので、出来る限りキレイな状態を保っておきたいと思います。そこで元からチェーンステイについている保護シールをはが...

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Frank came back from France again

フランクがフランスから帰ってきたので、恒例の朝練参加に。11月一杯は日本にいるそうなので何度か一緒に走れるかな。私は不調なのでついていけそう...

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ロードバイクの体感温度について

冬が近くなってくると、木枯らしが身にしみる季節となってきます。 本日の朝の予想最低気温は12度。じゃあ大したことないやと家を出て走り出しま...

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街道出し切り練 110km

平日冬の午後練で虹色ジャージのE1少年に引かれておりました。気温20度。服装に悩む季節の到来です。あまりに着こむと、脱いでもポケットに収まら...

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シマノDURA-AEC BR-R9110 ブレーキシューのトーイン調整

フレームをエモンダに変えたため、ダイレクトマウントのブレーキしか取り付けることが出来なくなりました。そのためデュラ25周年記念の骨とう品ブレ...

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久々の寒い朝練

気温は10度を下回り、今シーズン初の長袖ジャージと冬用グローブの登場。アップ区間では前からピストおじさんが、すっとんできたので後ろにつかせて...

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天上山アタック! チーフがね

来週にせまった、メカニックチーフが出るツールドゆうの最終仕上げとして、長いヒルクライムの練習をするために、県北の天上山アタックに向かいました...

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