タデイ・ポガチャルは、12月からインターバル中心のトレーニングで別メニュー

2024.12.31

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タデイ・ポガチャルは、UAE Team Emiratesのトレーニングキャンプに少し遅れて参加。

12月20日には、トレインを使ってコル・デ・レートのKOMを奪取している。

VELOサイトが、UAE Team EmiratesのメンバーのStravaデータを解析。タデイ・ポガチャルは、他のメンバーがゾーン2をこなしている時でも違うメニューをしていることが分かっている。

タデイ・ポガチャルのトレーニング

UAE Team Emirates on a ride.

: enervitsport pic.twitter.com/UrQkey2DXv

— Lukáš Ronald Lukács (@lucasaganronald) December 20, 2024

パヴェル・シヴァコフのデータも解析されているが、ゾーン2から始まり典型的な冬のトレーニングをしている。つまり、少しずつ強度を上げているのがわかる。

UAE Team Emiratesのメンバーのゾーン2は、240 ～ 300w。目標パワーの 20～30w以内で走り続けている。

UAE Team Emiratesのトレーニングの4日目にはポガチャルも到着。

世界チャンピオンは午前中に自転車競技場でエアロテストを行った後、バレンシアからカルペまで片道のサイクリング。

その後、ポガチャルはMyWhooshに乗って30分間のソーシャルライドを楽しみ、到着の日を終えている。

ゾーン2のトレーニングを3時間半。

ゾーン2のトレーニングを5時間半。他のメンバーがゾーン2にこだわる一方で、ポガチャルは3分×3回のVO2 Maxトルクトレーニングを行っている。

この日が、コル・デ・レートのKOMを取った日だ。

2時間のコーヒーライド。

タデイ・ポガチャルのStravaより

この日は、ニルス・ポリッツと203kmのライド。これはニルス・ポリッツのWahooのデータ。358Wって、平均ですよね。

コーヒーライド。

高強度トレーニング。2時間のウォームアップの後、残り7.3kmで、ポガチャルは限界に近い走りを開始。7.3km区間のタイムは以下の通り。

各ライダーは、レース前に数分間道路脇で停止しており、これは計画的な乳酸値または閾値テストであったことを示唆している。

タデイ・ポガチャルは、休みの日にもクロスカントリースキーをしており、25kmも滑っている。UAEツアーからレースを開始するが、準備は万端のようだ。