先日、1年半ぶりに峠に行って完全に凹んで帰ってきた。
やはり、まだ長い登りは全くダメだとわかった次第だ。
短い距離から
そこで、やはり少しずつ登れる距離を増やすことに目標を再度設定しなおした。
今の所、100mならばダッシュで上がれる。多分、これ以上は速く登れそうもない所まで回復したのではないか?
元々遅いけど( ;∀;)
若者でないので、いつまでも速く走れるように向上する訳ないし～。
100mが出来たら、次の目標は300mだ。と、いうことで300mの登りを探して何度かチャレンジ。
約2か月、外走りをして900kmくらい走っているので、ついに買っていたスペシャライズドのシューズに変更。
なんと、このシューズがいい!
このシューズで、1,000kmくらい走ったらインプレしようかと思っていたのだが、それよりも早く出来そうだ。
それはタイムにも如実に表れて来る。
これまで300mの登りに1分以上かかっていたが、このシューズで一気に1分切り。
そして、ついに高校生の持っていたKOMを1秒抜いて更新!
実は、この高校生とは静かなバトルを団地内で繰り広げている。相手は何も知らんだろうけど(^^;
300mではAV20km/h以上を維持して登れることが出来るようになった。気合を入れていないとダメだけど。
300mなんてダッシュの距離じゃんと、言われてしまいそうだが、今の私には精一杯の距離だ。
550mは沈没
次にその日の内に、調子に乗って550mのセグメントに挑戦したが、自己ベストは更新したけれど、やはり最後は失速して13km/hまで落ちた。
まあ、こんなもんだ。
まだ、300mくらいが登れる限界みたい。こうやって、少しずつ登れる距離を増やしていくのが今の自分には丁度良いみたいだ。
次の目標は550mのセグメントで、トップ10入りだ。そこまで17秒もあるけど( 一一)
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