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P1少年 リターン記録 その1 どうやったら速く走れるか

チーム朝練その他

来年に向けて、徐々に復活を期す、少年と街道練。

私は、土曜日からのグループ練3日目。最後まで体力が持つのかほとんどカケ状態。

真夏は、もうすぎさったかなと言う感じ。

 

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タンタンと北へ

自分でも、連続してこれだけ乗ったのは久しぶりのように思える。

まあ、ステージレーサーならば普通なんでしょうね~。

しかも、3日で1000キロ走るブルぺライダーならアップにもならない距離か

 

3日間の走行距離
  • 土曜日   80キロ
  • 日曜日 90キロ
  • 月曜日  110キロ

 

どうやったら速くなるのか

私も、骨折やらケガやらでゼロからの出発は何度か経験したことがある。

ただ、足の骨折はないような気がする。

覚えているだけで

  1. 下半身でいえば、膝の故障があり、ランニングは出来なくなった。
  2. 上半身数か所の骨折で3か月入院していた時には、足の筋力がほぼゼロに。
  3. 頭蓋骨骨折は2回かな
  4. 左親指の脱臼骨折ではハンドルにぎれず
  5. 1昨年は、骨盤骨折で1週間ベットの上で寝ていた。

 

3か月入院していた時には、リハビリ用の足を固定するマシンでレッグエクステンションをしていた。歩くと膝が痛くなるくらい足が弱っていたのが、毎日6セットしていたらジーパンがきつくなるくらい足が太くなっていたような。

まあ、復帰するレベルが低いので、いずれのケガも何カ月かで復帰出来たように思う。

 

少年の場合も、ほとんどゼロからの再出発だ。

足の太さが依然と全く違う。ただ、前回走った時から比べるとレベルが上がっているのは間違いなかった。

一気に戻る魔法の方法なんて何もない。

速くなるには、走るしかないのだ!

 

山ではトンボが

休憩地点のセブンイレブンでは、沢山のトンボが飛んでいた。

季節は真夏から、秋へと確実に動いてますね!

写真では、トンボ撮ったはずが、全く写ってないけど^^;

 

二人で走っている時にはなんとか走れていたけれども、一人になるともうダメ。

特に、登り坂は37℃で暑くて悶絶。

昼近くの気温は、まだまだ真夏ですね。

指先が痺れていたので、ミネラル不足もあったような。

 

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味も美味しいです。

 

約1か月振りに一緒に走ったら、前との違いが凄くわかった。自転車がドマーネで来られていたらついて行くことも出来なかったかも。

 

リターン記録 その0はこちら

P1少年と街道ライド から 朝練合流 塩分補強しましょうね!
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