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残雪ライド 2℃はペース上げると顔が痛い(>_<)

チーム朝練その他

前日土曜日は、朝から雪が降り続いて、途中吹雪になりそうなほどの天候。

さすがに土曜ライドは出来ませんでした。ひきこもりでございます。

今朝も雪が残っていて路面は濡れていますが、降らないようなのでゴー!

 

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本日三人

下りは、路面が濡れているのでゆっくりと。

すると、あまり顔も痛くなかったです。気温は0℃くらい。降りると2℃。

ショップまでいくとhさんのみ。

 

二人で北上して途中から、Tさん合流。

前は凄い雪山!

まあ、これじゃあ皆走らないですよね。

 

可部大橋で、Tさん離脱。川沿いを周回するみたいです。

まあ、賢明な判断です!

雪と凍結が危ないですからね。

ここまでも、少しペースが上がると顔が痛かったです(*_*)

 

休憩地点までゆっくりと、北上。

いつもの道は影が多いので凍結と残雪があるので回避。

 

まあ~、スピードあがらないし、足も回らない(>_<)

いつもは何台も止まる自転車置き場も、今日は2台のみ。

 

いつもは座れるブロック束も雪で座れず^^;

立って休憩です。安定のココアを飲んでホッと一息です。

ここでも気温3℃。

でも、アンダーとウインドブレーカーとジャージの3枚です。

この冬の買い物は大正解でした。そろそろインプレしても良い頃かも。

 

今日は年の為にネックウォーマーをバラクラバの上から巻いてます。

これも大正解!

集団で先頭交代してキツイペースだと、2℃でも汗かいてしまいます。

ですが、今日のようにゆっくりペースの時には助かりました。首元温めるのは末端が冷えなくて良いです。

 

帰りは、気温が上がっているのかアスファルトから蒸気がモアモア。

一瞬の出来事で、スグに消えました。

 

帰りも日が照っている道路を南下。おしゃべりしながらゆっくりと走って帰還。

 

橋まで戻るとTさんが、お迎えに来ていたので最後の平地のみ先頭交代。

まあ、足が重い!

Tさんは、インナークルクルで35~37キロで回す。

私は、アウターで踏みこんでなんとか36キロ^^;

 

途中でTさんが曲がって帰還したので、そこからは一人でゆっくりと。

 

残雪で皆さん、ひきこもりなのか、昼から走るのか、わかりません。

けど、なんとか走れたので今日は良しとしておこうと思います。

来週は、沢山の皆さんとガシガシ走れることを期待しておきます!

 

追記

帰って昼飯をたっぷり食べたら、(おでんとラーメン)猛烈に眠くなりました。

普段、あんまり昼には炭水化物を取らないのですが、ラーメンが効いたのか爆睡。

運動強度は全く高くなかったのですが、やはり冷えバテしたようです。

寒暖差疲労だったのかも

 

先週と比べると、段違い平行棒の日曜朝練となりました。

気温が一緒でも、グループライドで強制的に速く走るのとはやはり違うようです。沢山の人と走るのが一番であります。

 

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