リエージュ〜バストーニュ〜リエージュで最高の走りを見せたレムコ・エヴェネプール。誰もが、アタックをかけるのが分かっていながらついて行けなかった。
当然、麓から引いたチームメイトのイラン・ファンワイルダーの引きや、レムコのエネルギーを節約したチーム全体のアシストが効いている。
特に、タデイ・ポガチャルが落車したために、UAE Team Emiratesは先頭を引く作業をしなくなったのだから、Soudal – Quick Stepのアシスト陣がいかに際立った働きをしたのかがわかる。
レムコは、2週間後のジロ・デ・イタリアに向けて高度トレーニングを行うが、実際に宿泊するホテルは海に近く海抜は決して高くない。
高い場所でトレーニングする訳ではないようだ。
高地をシュミレート
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スペインのデニアのSyncrosfera ホテルは、元プロサイクリストのアレクサンドル・コロブネフが経営に携わっている。
このホテルは決して高地にある訳ではない。海辺に近くトレーニング自体は、それほど高くない場所で行われる。
ちょっと勘違いしていたけど、一日中高地でトレーニングして、夜も低酸素部屋で寝るのかと思っていたが、そうではないようだ。
これについて、レムコ・エヴェネプール自身がメリットについて語っている。
Syncrosfera ホテルから出ると、ほぼ海面なんだ。回復力は落ちるが、夜は低酸素の所で寝るので、集中的にトレーニングできる。
30分間ウォームアップし、数ブロック走って出し切り、その後2時間ドライブするが、体力を使いつくすことはない。
このようなトレーニングを実際の高さで試してみると、家に帰れるまでに5日もかからない。したがって、Syncrosferaホテルは最終的な準備に適している。
リエージュ〜バストーニュ〜リエージュの前は、テネリフェ島のテイデで高地トレーニングしてましたね。
テネリフェ島のテイデでは、常に高地で寝てトレーニングする。しかし、体への負担が大きくなるため、トレーニングのし過ぎには注意が必要なんだ。
これは、テイデ山をゆっくりと長時間サイクリングすることを意味する。180kmまたはほぼ 7時間のライドも例外ではない。
3月31日から4月20日までテイデ山にいた時には、プリモッシュ・ログリッチと良く出会っていたそうですね。
朝食と夕食の時、私たちは時々道を渡り、丁寧にあいさつをした。おはよう、こんばんはとね。
短い会話をすることはあったけど雑談だ。特別なことは何もない。トレーニングセッションがかなり異なっていたので、日中はほとんど顔を合わせることはなかった。
すでに、ジロ開幕が近いので、日中は結構激しいトレーニングをするのかもしれない。それでも、疲れを残さないように、寝る時には、特別なホテルの部屋で高度を模倣して、睡眠中に赤血球の生成を促進している。
しかも、トレーニング中に薄い空気に悩まされることもない。
Syncrosferaホテルは、多くのアスリートが利用する。Groupama – FDJ、Alpecin-Deceuninck、Lotto-Dstnyのヴィクトール・カンペナールツ、Trek-Segafredoのライダーも利用する。
あらゆる設備が整っているし、景色も良い。リゾートホテルのような最高のホテルだ。
コメント
もうハイレベルの競技者は低酸素ルーム高地トレーニングは当たり前ですただし低酸素ルームはちゃんとそれについて講習勉強した人の管理下でもしものために対処対応して貰える医療機関医師の近くで行う必要が在ります私は登山家の何とかドルフィンエベレスト滑降した?人の関係者息子さん?の施設東京23区内しか知りませんが間違い無く低酸素ルームを利用すれば運動能力は上がるようです効果は１月ほどらしいが１回利用すれば間違い無く効果は継続するようですもちろんトレーニングは継続しないとダメです海外欧州では表彰台可能選手はまず利用して居るそうです裕福な組織は低酸素ルームを自分で保有して居るらしいです!日本ではそう言う話しは私は知りませんもう優れた選手は安静時心拍数が30台出ないです世界選手権オリンピックでは上位は無理と基本的には走る競技ではです心拍数40台でも肺活量が1,５リットル越えるならば可能性は在ります。
そうですね。まあ、トップレベルの選手ならば、使わない手はないですね。
現在、ツールに向けて調整している選手は使っているでしょう。