メンテナンス ハードな運動の後、眠れなくなるのはなぜ？ よく眠るには?
一生懸命トレーニングした時に、身体がつかれているのに眠れないことがよくある。メチャクチャ眠いのにいざ、布団に入ると寝付けない。そんな人も多いのでは。適度な有酸素運動は睡眠に効果的であることが分かっている。だが、最もハードな日ほど、悔しいこと...
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海外情報 2022ブエルタ・ア・エスパーニャのワイルドカード発表 見慣れないチーム名が
2022ブエルタは、8月19日金曜日にオランダのユトレヒトから始まり、9月11日日曜日に、マドリードでゴールする。主催者は、2022ブエルタ・ア・エスパーニャのワイルドカード3チームを発表。今年は昨年から出場チームが変わっている。ワイルドカ...
機材情報 Cervélo P5タイムトライアルバイクが10ポンドで抽選に 応募はウクライナの人道支援のために
2週間以上前に、ロシアがウクライナに侵攻して以来、様々な支援の輪が広がっている。ウクライナの人々への支持を示すために、トライアスリートのGiles Brookは、ウクライナの人道的アピールを支援して、CervéloP5タイムトライアルバイク...
機材情報 イタリアブランドUdogから軽量クライマーシューズ Udog Cima登場
Udogは、イタリアのベネトに拠点を置く新しいブランドで、中国でシューズを製造している。代表は、Fizik、Pinarello、Kaskなどで15年以上の経験を持つイタリア人のアルベルト・フォンテで、Udogはダイレクト販売のブランド。Ud...
機材情報 アレハンドロ・バルベルデもストラーデ・ビアンケでチューブレスを使っていた。しかも3.7Bar
2022ストラーデ・ビアンケで、アレハンドロ・バルベルデはタイヤ圧55psiで2位に入っている。55psiといえば、3.8bar程度で、かなり空気圧は低いと思われる。だが、アレハンドロ・バルベルデは、引退する前の最後のストラーデ・ビアンケで...
海外情報 プリモッシュ・ログリッチはワウト・ファンアールトのアシストをどう称えたのか?
2022パリ～ニースの最終ステージは、昨年に続いてプリモッシュ・ログリッチには厳しいものとなった。ログリッチは、最後の1級山岳コル・デスでサイモン・イェーツのアタックについていけない状態に。サイモン・イェーツのアタックで一度は遅れたワウト・...
海外情報 2022 パリ～ニース第8ステージ 太陽への道の最終ステージでプリモッシュ・ログリッチが～
パリ～ニースの最終ステージ。春の訪れを告げる太陽への道も今日で終了。プリモッシュ・ログリッチは昨年の借りを返すことが出来るだろうか。アシクデントがなければ大丈夫だろうけど、レースは何が起こるかわからない。総合勢の逆襲アタックがあると面白いけ...
海外情報 2022 ロンド・ファン・ドロンテ オランダのワンデーレースを勝ち取ったのは?
昨年はヨーロッパツアーの最終レースとして行われたロンド・ファン・ドロンテ。今年は、例年のスケジュール通りに3月開催となった。ロンド・ファン・ドレンテはオランダで最大のプロレースの一つだが、常にそうであるとは限らない。1960年から2004年...
海外情報 2022 ティレーノ〜アドリアティコ第7ステージ 最終ステージのスプリントを制したのは?
2つの海を結ぶレースも最終日。前日にクイーンステージが行われ、タデイ・ポガチャルは、他を圧倒する強さを見せつけた。本人は無敵ではないと謙遜するけど、強すぎる。総合はタデイ・ポガチャルの2連覇で間違いない。なので、最終ステージの焦点はスプリン...
チーム朝練その他 15か月振りの朝練参加のはずが～ なんという結末
前に、朝練に参加したのは2020年の11月だった。何回かチャンスはあったのだけど、雨が降ってはいけない。頸椎捻挫をしてからは、日曜日はバイク練習に出るのがはばかられている。また、救急車で運ばれたらシャレにならないし～。カミサンがいるとね～。...
海外情報 エガン・ベルナルは今年中にレースに復帰するかも
昨日、エガン・ベルナルは良いニュースを期待してとツイートしていた。私は、気になっていて結構ベルナルのツイートをチェックしている。良いニュースは、ついにローラーに戻った姿を公開してくれたことだ。膝と腰は治っているそうだが、前傾姿勢が取れるのか...
海外情報 タデイ・ポガチャルは自分が無敵だとは思わない 登りで差をつけたもう一つの秘密とは
タデイ・ポガチャルは、ティレーノ〜アドリアティコ第6ステージで、ライバルを圧倒する走りを見せた。ツール・ド・フランスでも上位を争う総合ライダーが揃っていたのに、誰も相手になるライダーはいなかった。それでも、タデイ・ポガチャルは謙虚に自分は無...
機材情報 ウクライナを支援するDeFeetのソックスとPactimoのサイクリングジャージ
ウクライナを支援する輪は広がっている。サイクリング界から、ソックスブランドのDeFeetと、アパレルブランドのPactimoがウクライナを支援する製品を発表。それぞれ収益金はウクライナのために寄付される。DeFeet#loveforUkra...
海外情報 2022 ティレーノ〜アドリアティコ第6ステージ 2回の超級山岳を制したライダーは?
ティレーノ〜アドリアティコも6日目で、クイーンステージを迎える。超級山岳を2回連続で登る200kmを越えるステージ。前半は下り基調だが、後半はとても厳しい。タデイ・ポガチャルとレレコ・エヴェネプールのタイム差は9秒。これに45秒差の4位につ...
海外情報 2022 パリ～ニース第7ステージ クイーンステージの登りフニッシュを制したライダーは?
パリ～ニースはクイーンステージを迎える。7日間をかけて、ようやくニースに到着した。ここまで総合ではプリモッシュ・ログリッチがリード。2位のサイモン・イェーツ(Team BikeExchange - Jayco)とは、39秒のタイム差。1分以...
トレーニング より良いワークアウトのために避けるべき5つの間違い
フェリシア・ロメロは、フィットネスモデルでバキバきの身体をしている。フィギュア・インターナショナルで3回のトップ5入賞と5回のプロ・フィギュア・タイトルを獲得した輝かしい選手。その成功をもとに、パーソナルトレーニングビジネスやモチベーション...
海外情報 20か所の骨折したエガン・ベルナルからグットニュースがあるかも
エガン・ベルナル(INEOS Grenadiers)がトレーニング中に、TTバイクでバスに衝突してから1か月半。すでに、リカベンドなど乗っており、驚異的な回復を見せている。だが、今回は自身のツイートでグットニュースがあるとコメント。しかも、...
海外情報 ティレーノ～アドリアティコのアタックで道を間違えたレムコ・エヴェネプールは怒りをこらえる
レムコ・エヴェネプールは、ティレーノ〜アドリアティコ第5ステージのゴール後、舌打ちをして怒りをこらえた。それは、フェルモの丘陵地帯のフィナーレで、残り6kmのところで道を間違えた自分自身とレース主催者に対する怒りに違いない。レムコが怒った理...
海外情報 クリス・フルームはデータによって競争が激しくなり危険になったと
クリス・フルームは、プロのサイクリングにおけるデータが、パフォーマンスの全体的な水準を引き上げると同時に、このスポーツをより危険なものにしていると考えている。シーズン15年目を迎えるフルーム。だが、長いキャリアの間に、このスポーツは見違える...
海外情報 2022 ティレーノ〜アドリアティコ第5ステージ 壁を飛ぶように走り抜けて勝利したライダーは?
第4ステージで、ついにリーダージャージに袖を通したタデイ・ポガチャル(UAE Team Emirates)。2位のライバル、レムコ・エヴェネプールとのタイム差は9秒。コースは、壁の乗りものと呼ばれており、クラシックのような急坂が随所に現れる...