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暑さ対策

ブログ

40℃はヤバイ 涼しい夏ジャージはどれがいい?

今日も、土曜練は6:30にスタート。 自宅では、少し朝方涼しくなったような。気のせいかな。 しかし、この土日も38℃くらいになるらしい。 倒れる前に帰ってこなくては。 前半は涼しい 走り始めは27℃くらいで、と...
2018.08.05
レース&イベント

真夏のショップイベント 夏季鍛錬の為の暑さ対策大成功!

毎年、花火大会の為にショップが休みになる。なので無理矢理行われる真夏のショップイベントに参加。 花火大会ということで、真夏に行われるという夏季鍛錬ともいうべき恐るべきイベント。 毎年倒れる人がいないのが凄い。今日なんか炎天下では...
2018.07.29
インブレ

サーモス 真夏の保冷ボトルの決定版 真空断熱ストローボトル FFQ-600

とにかく、今年の夏は暑い! 2010年を上回る猛暑は確実と言われています。 自転車に乗る時間帯も早朝か、35度以下でないと乗れない感じです。 真夏の猛暑対策としてサーモスの保冷ボトル 真空断熱ストローボトルを買いました。 ...
2018.08.31
インブレ

サーモス ストローボトル買ってしまった! 現在実験中。かなりいいかも

今日の朝練の目的は、夜中の脱水によるパフォーマンスの低下がどうなるかと、買ってしまったサーモスの保冷ボトルの実験が全てだ。 さっそく実験の為に朝の5時からボトルに水と氷をいれて準備した。 ボトル2本装備 上手く給水出来なか...
2018.08.30
健康

夜の脱水にご用心 必要摂取水分量を取ろう!

私は、エアコンが苦手で夏は冷房病になるのでとても辛い季節です。 昨晩は、風が吹いていたため、それほど寝苦しい夜ではありませんでした。 夜中に目が覚めた記憶もないので良く眠れていたと思います。 ですが、どうも身体は脱水になっ...
2018.07.27
チーム朝練その他

モーニング クールライド 炎天下での運動能力の低下について考える

三連休の締めくくりは、6時スタートの番長練でした。 昨日は90キロ走りましたが、パフォーマンスはガタ落ちでした。 昨日の調子だったら、最後まで持つかなあと思いながら出かけました。 6時は涼しい 5時40分くらいに出る...
2018.07.22
チーム朝練その他

暑さでパフォーマンス低下か 保冷ボトルはどれがいい?

練習コースが一部土砂崩壊のために、う回するようになっている。 そのため、坂を上がってからの高速練習にならないので、最初の平地から合流することに。 いつもよりも、北上を採石場までにしてすぐに折り返しました。 集団走は楽し...
2018.07.22
インブレ

日焼け止め対策はこれ Top Athlete Sun Protect “Fighter”

梅雨明けして一気に暑くなってきました。 皆さんは、日焼け止めクリームは何を塗ってますか? 私は、3時間以上乗る場合には、Top Athlete Sun Protect “Fighter”を使っています。 理由は、日焼けしな...
2018.09.01
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