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MTBの第一人者ニノ・シューターのプロフィットネストレーニング

トレーニング
Photo nschurter instagram
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ニノ・シューターはMTB界の第一人者。

2016リオデジャネイロオリンピック金メダル。世界選手権でも5回優勝しているスーパースターだ。

東京オリンピックでは、マチュー・ファンデルプールとの対決が楽しみだったのに見れないのは残念。

マチュー・ファンデルプールは、2019年ワールドカップで3回ニノ・シューターに勝利している。

 

ニノ・シューターが彼の通常のトレーニングルーチンのいくつかを見せてくれている。このルーチンは17年前から続けているというから驚きだ。

 

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サーキットトレーニングルーチン

詳しい説明はいらないだろう。ビデオでニノ・シューターが見せてくれている。
FITTER, FASTER, STRONGER. Ep. 1 – Hittin' the Gym w/ Nino Schurter

過去17年間、バイクコミュニティは私に多くの素晴らしい思い出と感情を与えてくれました。今こそ私が何かを返し、私のトレーニングの秘密をあなたに示す時が来ました。
トップへの道は誰もがユニークですが、一度そこに着くと、最高の間のパーセンテージは信じられないほど短い。このシリーズでは、私が違いを生む方法を紹介したいと思います。

 

エクササイズボールや適切なウェイトがない場合でも、手持ちの運動器具の種類に応じて、工夫すればこのルーチンを自宅で行うことができそうだ。

バランスを取るという意味で、やはり体幹の力は大事なんですね。

 

ニノ・シューターとのQ&A

Photo nschurter instagram

シーズンスケジュールが不明で、オリンピックが延期されても、やる気はまだありますか?

本当に壊滅的です。しかし、私はアスリートとして、不測の事態に適応することに慣れている。

それはレースのようなものだ。あきらめるか続行するかの選択肢があり、それを最大限に活用する。今の状況で、私が持っているすべてのものを積極的に進める。

 

大きな改善を見るために、ジムのトレーニングに人々ができる簡単な変更は何ですか?

簡単な変更は始めること。そして今がそのための絶好の時期だ。ジムのトレーニングの良い点は、とても短い時間で改善を感じることができること。効果がすぐに出るので、継続してそれを続ける意欲も沸いてくるはずだ。

 

コロナウイルスが原因で自宅で余計な時間をどのように使用していますか?

私は美しい場所に住むことができて恵まれているので、家族と一緒に家にいることはとてもポジティブなことなんだ。

実際、私は長年忙しい生活をしていたので、家族と普通の生活を楽しんでいるよ。

 

 

これらの困難な時期にモチベーションを維持するのに苦労しているアスリートへのアドバイスの言葉はありますか?

私たち一人一人が困難な時期にどのように反応するかは非常に個人的な問題だ。そのような状況で最も役立つのは、ポジティブであり続けること。

人生のポジティブを見ることができれば、モチベーションはいつでもそこにあります。

 

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