メンテナンス 冬のトレーニングライド後の回復を促進するための3つの重要なポイント
12月の上旬までは、本当に暖かい日が多くて走りやすかった。けど、いつの間にか大雪が降る事態に~。暑すぎてもエネルギーを消費して疲労するけど、寒いのもエネルギーを消費して疲労感が大きい。なんとか、疲労を残さないようにしたいのだけど、ちょうど良...
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