三連休最終日も午前中は雨模様というか、ぐずついた天候。
その為、午後練とすることになってスタートは13:00。
集まってみると、北は天気悪そう。とりあえず行ける所まで三人で北を目指しました。
GPSのみのスピードメーター
昨日、温泉チャンピオンからブルベライダーが貰ったスピードメーター。
私が使っているiphoneのSTRAVAアプリと一緒ですね。ログも取れるようです。
STEALTH evoの特徴
- 最大60時間の走行ログ記録
- 専用サイト(CATEYE Atlas™)やTrainingpeaks™,Strava™での走行ルート・データ閲覧とデータ蓄積
- 画面中段表示を時刻・海抜高度切替可能
- 計測スタート・ポーズ機能
- USBクレードルによる充電・データ通信
- PCからの本体設定（専用ソフトCATEYE Sync™)
- 夜間常時バックライト（ナイトタイム設定）
- 標準使用時間：約10時間
10時間持てば、200キロくらいは走れそうです。
調子は良いけど寒くなると～
今日は午後練なので、起床してからの時間もたっぷりあったので身体が起きていたようです。
土曜日には、盛大なゼーハーサウンドを響かせてバックアタックをかけていた馬坂もなんなくクリアー。
人体の不思議ですねえ～。
やっぱり、起きてからの時間も関係あるように思います。走り始めも8℃くらいあったので、そこまで寒くなかったことも関係あるのかも。
途中まで風が穏やかで、何故かペースはハヤイ。
聞けば、番長もブルベライダーも今日が一番調子が良いとか。なんで??
暑くなったので、一度止まって貰ってバラクラバを脱いでおきました。
そこからも汗が出るほどの強度。第一休憩地点の前の登り区間はキツカッタ。
登り区間は地獄が見れました～
休憩地点を過ぎてから、向かい風が強くなり登りでもあるので、私はツキ位置。
それでも気温が5℃まで下がり、雨もパラパラで向かい風が強い。
汗はかいてるけど、ウインドブレーカーは汗抜けが全くしないカリテリ君。しかもパラパラと雨が降ってきていて、バラクラバもしてなかったので気温5℃では顔が冷えました(>_<)
後ろについているだけなんですけど、微妙な1キロから2キロのペースアップが死ぬほどキツイ。
一定ペースならば、楽なんですけれども登りのペースアップはキツイです。
目の前の視界は前走者のタイヤのみ(@_@)。とにかくキレないように頑張るのみ～。
ヤバイ、キレる、キレると思いながら死ぬ気で頑張ってへばりついてました(>_<)
これも気温が高かったら違うんですけどねえ～。やっぱり冬場は厳しいです。
ゴマカシながら走っていたのですが、それでもラスト2キロでブッチギレテしまって、27～28キロに落として貰って引いて貰いました<(_ _)>
この登り区間で、私が足を引っ張らなければav30だったんですけどね～。
帰りは追い風風味
休憩は番長は奥さんにお土産を買う為に鯛焼屋よしおのたいやき屋へ
私は小銭がないのでブルベライダーとセブンイレブンに。キャッシュレス社会を目指すのならば小さな店でも使えるように色々な政策を打たないとダメなんじゃない?
帰りは向かい風区間が少なく良いペースで帰れたのですが、番長の引きがやっぱり速かったです。
番長が41キロで引く区間を、私は37キロくらいでしか引けないのですぐにブルベライダーが変わってくれて助かりました<m(__)m>
それでも、微妙な登り区間で番長が40キロで引き始めて、もうダメ～。
帰りの一発目のバックアタック(;_;)/~~~
登りは力が入りませんねえ～。私はすでに90キロを越えており、そこからは無理せずに引いて貰って帰りました。
終わってみると、集合地点の三角公園スタートで90キロをav30にもう少しというペースで速く帰ってこれました。休憩あわせても3時間20分くらいなのは、この時期ならばとても良いペースです。
膝の痛みも出なかったので、あとはインターバルを少しずつ増やしてブッチギラレないように戻していこうと思います。
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