昨日、150キロ走っている手負いの番長と三人で街道ライドへ。
まあ、番長の場合には前日に150キロか200キロくらいは走っておいて貰わないと、こちらは同等には走れないので調度良いくらいです。
まだ春は遠く、今朝も朝はマイナス1℃。でも、効率的に走るために北方面に向かって街道練です。
向かい風が冷たい
天候はまずまずです。が、走り出してみると、まあ寒い。北風が冷たかったです。
私的には、今日一番きつかったのは、ここからの平地区間。30キロくらいで走るのですが、盛大なゼーハーサウンドで身体が冷えまくりでキツカッタです。
三人いると、なんとかバックアタックせずに馬坂まで。下りは先頭を変わって貰って走り、なんとか1時間くらいで少し身体が暖まりました。
この時点で4℃くらいです。
パン休憩
昨日150キロ走っている番長は食いようが足らないようで、途中でパン休憩。
安野につくとN谷が折り返し中。なんと7時にでて昼までに100キロ走って帰るとか。寒くないのか??
冬は、とにかくカロリーの消費が速いので、とにかく食べながら走らないと持たないですね。
登り34キロペース走
往路ゴール地点に近い、街道から数パーセントの登り区間を番長が段々とペースアップ。
34キロペースでずっと鬼引き。前に出れる感じでなかったので任せておきましたが、これで番長は足が終わってしまいました。
メカニック師匠は心拍180まで追い込まれたと言っていたので、良い練習になったのでは。
残雪多し
北の町では、家々の屋根や山、道路沿いにも雪があり中々の寒さでした。
もう、雪はいいですけどね～。
帰りは向かい風ライド
行きが向かい風だから、帰りが追い風とはいかず。何故か、向かい風でした。
夏場ならば40キロペースで掛け下る街道も、どうにもペース上げられません。
安野前スプリントも頑張っても45キロまでしか上がらす。
さすが、40キロからはブレーキのかかるR-sysであります。
番長ハンガーノック
たこ焼き食べてた番長ですが、ラストは見事にハンガーノック。
昨日と今日で250キロオーバーでは、カロリー摂取が完全に追いついてなかったようです。
私は、ゼリー系とお菓子系だけで、なんとか乗り切りました。ガツンと食べると走れないので困りものです。
さあ、明日はなんとか雨に降られずに走れるでしょうか?
出来たら、グループライドでなんとか走り切りたいものです。
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