番長街道ライド 残雪あり

昨日、150キロ走っている手負いの番長と三人で街道ライドへ。

まあ、番長の場合には前日に150キロか200キロくらいは走っておいて貰わないと、こちらは同等には走れないので調度良いくらいです。

まだ春は遠く、今朝も朝はマイナス1℃。でも、効率的に走るために北方面に向かって街道練です。

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向かい風が冷たい

天候はまずまずです。が、走り出してみると、まあ寒い。北風が冷たかったです。

私的には、今日一番きつかったのは、ここからの平地区間。30キロくらいで走るのですが、盛大なゼーハーサウンドで身体が冷えまくりでキツカッタです。

三人いると、なんとかバックアタックせずに馬坂まで。下りは先頭を変わって貰って走り、なんとか1時間くらいで少し身体が暖まりました。

この時点で4℃くらいです。

パン休憩

昨日150キロ走っている番長は食いようが足らないようで、途中でパン休憩。

安野につくとN谷が折り返し中。なんと7時にでて昼までに100キロ走って帰るとか。寒くないのか??

冬は、とにかくカロリーの消費が速いので、とにかく食べながら走らないと持たないですね。

登り34キロペース走

往路ゴール地点に近い、街道から数パーセントの登り区間を番長が段々とペースアップ。

34キロペースでずっと鬼引き。前に出れる感じでなかったので任せておきましたが、これで番長は足が終わってしまいました。

メカニック師匠は心拍180まで追い込まれたと言っていたので、良い練習になったのでは。

残雪多し

北の町では、家々の屋根や山、道路沿いにも雪があり中々の寒さでした。

もう、雪はいいですけどね~。

帰りは向かい風ライド

行きが向かい風だから、帰りが追い風とはいかず。何故か、向かい風でした。

夏場ならば40キロペースで掛け下る街道も、どうにもペース上げられません。

安野前スプリントも頑張っても45キロまでしか上がらす。

さすが、40キロからはブレーキのかかるR-sysであります。

最後付近は気温が14℃くらいまで上がりました。こうなると向かい風でも全く冷たくなく、単なる負荷だけです。

番長ハンガーノック

たこ焼き食べてた番長ですが、ラストは見事にハンガーノック。

昨日と今日で250キロオーバーでは、カロリー摂取が完全に追いついてなかったようです。

私は、ゼリー系とお菓子系だけで、なんとか乗り切りました。ガツンと食べると走れないので困りものです。

さあ、明日はなんとか雨に降られずに走れるでしょうか?

出来たら、グループライドでなんとか走り切りたいものです。

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