団地内のKOMを一つ中学生に奪われしまい涙していたとこですけど～
STRAVAの比較機能で見ると下りから、平地の半分までは私が速いことが判明。
そこで、今日は実験のために平坦でタイムを稼いだ時には、どうなるかテストしてみることに。
平地でタイムを稼ぐ
ちょうどよいことに、下ったあとの平坦が追い風。昨日と逆だ。
追い風があれば、向かい風もあるのはオフコースで、向かい風区間はスタートから下りまで。
後は、330m登ってからの緩い登りと平坦の400m。
今日頑張る区間は、下ってからの平坦。追い風なので緩い登りながら46km/hまでペースアップ出来た。
その後も、追い風なので割りと足を使わずに～。すると登りはじめまでに6秒タイムを稼ぐことに成功!
登りも今日は結構頑張って、昨日よりも4秒早いタイムで登る!
登りで一気に追い込まれて、頂上で2秒しか余裕がなくなる。ここからが勝負なのだけど、向かい風で進まない～。
結局加速することなくゴール。見事に抜かれてしまう。最終的に最後の直線で9秒も離されてしまった～。
次の課題
抜けそうな手ごたえは、あったので次回からの課題を
- チャレンジする時には、全て全開。登りで手を抜かない
- 追い風となる区間で頑張る
- 登ってからの直線はインナーのままで
- 体調の良い時にすること
体調が良いときや、足に力が入る時もたまにはある。今週がそうだったけれど、寝不足と昨日の頑張りで今日はバットデイ。疲れていた。
まあ、なんとか抜けそうな気配はしてきたので、暖かいうちに頑張っておこう。それにしてもSTRAVAは面白い。一人で走っていても誰かと競争できるのはいいことだ。
〇〇君、きみの記録は必ず破るからね! 多分読んでる君への挑戦状だ!
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