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リハビリ日誌 耐暑訓練ライド 38℃はちょっと熱いかも

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Photo credit: *~Dawn~* on VisualHunt
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梅雨の中休みで、ここの所晴天続き。

6月に入り暑い日も結構出てきた。

予想気温は31℃という予報だったので、大した暑さではないだろうと、たかをくくって出発。

しかし、炎天下の気温は結構なもので、あっという間に手元のサイコンの温度計は35℃まで上昇。

さらに~。

 

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38℃まで上昇

そして、走っていたら37℃に~。

気のせいかと思っていたけど、結構暑いみたい。

でも、昨年の最高気温は41℃くらいまでいったから、それと比べるとそうでもないと無理やり思って走ることに。

走り出すと、一応決めていた距離は乗りたいものですよね。

 

走っている所は、ずっと川沿いなので少しは風が涼しい。はず。

車は入れないところがほとんどだし、歩いている人も30℃を越えると少ない。と、いうよりいない(笑)。

 

しかし、走っているとついに38℃に~。

気のせい、気のせいと思っていたけど、気温はあまり下がらず~。

 

 

雲の全くないので、遮るものもなし。

これだけ暑いと身の危険を感じるほど。ここまで暑くなると、ボトルの水を腕や首などにかけて走らないとやばい。

そろそろ保冷ボトルを出さないと走れなくなりそう。

 

熱中症になるかと思ったけど、ペースが遅いので全く問題なかった。暑い時に無理してペースを上げると熱がこもってしまいますからね。

もう少し、耐暑トレーニングしておけば、7月、8月も走れるかな。

 

 

 

 

 

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