ロードバイクの情報を発信しています!

2018-04-23

トレーニング

正しいプランク出来てますか? 体幹を確実に鍛えるのに意識することは

いったんおさまっていた腰痛がまた再発。今回は日常生活ではあまり腰の痛みはないのです。 悪いことに、自転車に乗っている時に痛くなるのです。 わずかな距離ならば良いのですが、どうも1時間くらいから出てきます。それもペースを上げた後に痛くなる。 ...
スポンサーリンク