糖質制限 糖質制限を続けた結果 自転車乗りの場合の失敗編その1 昨年の11月くらいからだろうか、私の場合プチ糖質制限を実行していました。 完全な糖質制限となると1回の食事で糖分が20g以下にしないといけません。 茶碗一杯のごはんで50gあるのだから、それは難しい。なので、ゆるやかな気持ちだけのプチ糖質制... 2018.05.23 2021.11.08 糖質制限
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