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大殿筋

糖質制限

糖質制限を続けた結果 自転車乗りの場合の失敗編その2

プチ糖質制限を実践しての、失敗編その2でございます。 これは、私の推測にもとずく考えです。ですが半分は当たっていると思います。 前回の失敗編その1で紹介したように、摂取量の失敗から体重と共に筋肉を失いました。 筋肉...
2018.05.29
メンテナンス

オケツの筋肉が痛い! 大殿筋の検証

昨日書いた記事の通りにプランク(フロントブリッジ)をやってました。体幹を意識してオケツを片手で触りながら力をいれてやっていました。 すると、いままで感じたことのない大殿筋の筋肉痛が~。 あまり、自転車でもここが激しい筋肉痛に...
2018.09.22
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